به خاطر داشته باشید:
اگر کسی به شما بگوید که او می‌خواهد خود یا خودش را بکشد ، او را تنها نگذارد .
به کسی قول ندهید که افکار خودکشی او را محرمانه نگه دارید . مطمئن شوید که به یک دوست قابل‌اعتماد یا عضو خانواده تان و یا یک فرد بالغ که احساس راحتی می‌کنید ، بگویید .
تا جایی که ممکن است کمک بگیرید . تماس با ۹۱۱ را برای خدمات اورژانس تماس بگیرید و / یا فرد را به نزدیک‌ترین اتاق اورژانس بیمارستان ببرید .
شما همچنین می‌توانید با ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ - TALK ( ۸۲۵۵ ) ، شماره رایگان برای پیش‌گیری از خودکشی ملی ( NSPL ) ، که روزانه ۲۴ ساعت در روز در دسترس است ، تماس بگیرید . خدمات برای همه در دسترس است . همه تماس‌ها آزاد و محرمانه هستند . همچنین می‌توانید با the آنلاین ( http: / /www.suicidepreventionlifeline.org ) گپ بزنید .
خط متن بحران یک منبع رایگان دیگر است که ۲۴ ساعت در روز و هفت روز در هفته در دسترس است. " خانه " برای ۷۴۱۷۴۱ و مشاور بحران آموزش‌دیده با پشتیبانی و اطلاعات از طریق پیام متنی به شما پاسخ خواهد داد . به https: / /www.crisistextline.org مراجعه کنید .
چه می‌شود اگر کسی پیام‌های خودکشی را ارسال کند و یا چیزی مزاحم رسانه‌های اجتماعی شود ؟
اگر شما پیام‌ها و یا جریان زنده در رسانه‌های اجتماعی را ببینید ، سریعا ً با ۹۱۱ تماس بگیرید ، تماس با شماره‌تلفن رایگان جلوگیری از خودکشی را در ساعت ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ - TALK ( ۸۲۵۵ ) تماس بگیرید ، یا متن خط بحران را متنی کنید ( خانه متن تا ۷۴۱۷۴۱ ) .
برخی از سایت‌های ارتباط جمعی نیز فرآیندی برای گزارش محتوای خودکشی دارند و به فرد ارسال پیام کمک می‌کنند . هر کدام گزینه‌های مختلفی در مورد نحوه واکنش نشان می‌دهند اگر در مورد پست‌ها در مورد خودکشی صحبت کنید . برای مثال :
صفحه وب سایت پیش‌گیری از خودکشی فیس بوک می‌تواند در www.facebook.com / help / ۵۹۴۹۹۱۷۷۷۲۵۷۱۲۱ / [ استفاده از عبارت جستجوی " خودکشی " یا " پیش‌گیری از خودکشی " یافت شود .
اینستاگرام از ابزارهای خودکار در برنامه برای تامین منابع استفاده می‌کند ، که همچنین می‌تواند بصورت آنلاین در https: / /help.instagram.com پیدا شود [ از عبارت جستجو ، " خودکشی ، " خود آسیب "، " یا " پیش‌گیری از خودکشی " ) .
حمایت Snapchat راهنمایی در مورد https: / /support.snapchat.com [ استفاده از عبارت جستجو ، " خودکشی " یا " پیش‌گیری از خودکشی " را ارایه می‌دهد .
Tumblr مشاوره و webpage منابع پیش‌گیری می‌تواند در https: / /tumblr.zendesk.com [ استفاده از اصطلاح جستجوی " مشاوره " یا " پیش‌گیری " پیدا شود ، سپس بر روی " مشاوره و منابع پیش‌گیری " کلیک کنید.
بهترین شیوه‌های تویی‌تر در مقابله با خودکشی و خودکشی در https: / /support.twitter.com [ از عبارت جستجوی " خودکشی "، " خود آزاری " ، "یا " پیش‌گیری از خودکشی " استفاده می‌کنند .
صفحه وب سایت ایمنی یوتیوب را می‌توان در https: / /support.google.com / youtube یافت [ از واژه جستجو برای خودکشی و خود آسیب ] استفاده کنید ] .
از آنجا که کمک از طریق این فرایندها ممکن است به تاخیر بیفتد ، هنوز مهم است که به ۹۱۱ زنگ بزنید اگر کسی پیام‌های خودکشی را ارسال کند و یا چیزی مزاحم رسانه‌های اجتماعی شود . مردم - حتی غریبه‌ها - با هوشیار بودن جان خود را از دست داده‌اند .
خوردن اختلالات : در حدود بیش از غذا
دادن تصویر پوشش اختلالات
آیا میل دارید غذای کمتری بخورید و یا غذای بیشتری از کنترل خارج شود ؟
آیا شما بیش از حد نگران ظاهر بیرونی خود هستید ؟
اگر اینطور است ، ممکن است اختلال تغذیه داشته باشید .
اختلالات تغذیه‌ای چه هستند ؟
اختلالات خوردن ، بیماری‌های جدی پزشکی هستند که با اختلالات شدید نسبت به رفتارهای غذایی فرد مشخص می‌شوند . تغذیه با غذا ، وزن بدن و شکل ممکن است نشانه‌هایی از اختلال تغذیه باشد . این اختلالات می‌توانند سلامت جسمی و روانی فرد را تحت‌تاثیر قرار دهند ؛ در برخی موارد ، آن‌ها می‌توانند تهدید کننده زندگی باشند . اما درمان اختلالات می‌تواند درمان شود . یادگیری بیشتر در مورد آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند علائم هشدار را تشخیص دهید و به دنبال درمان اولیه باشید .
به یاد داشته باشید: اختلالات خوردن یک انتخاب سبک زندگی نیستند . آن‌ها بیماری‌های پزشکی از لحاظ بیولوژیکی هستند .
چه کسی در معرض خطر خوردن اختلالات غذایی قرار دارد ؟
اختلالات خوردن می‌تواند بر افراد در تمام سنین ، زمینه‌های نژادی / قومی ، وزن بدن و جنس تاثیر بگذارد . اگر چه اختلالات خوردن اغلب در سنین نوجوانی و یا بزرگسالی جوان ظاهر می‌شوند ، ممکن است در دوران کودکی یا بعدا ً در زندگی ( ۴۰ سال و بزرگ‌تر ) رشد کنند .

منبع سایت

روان‌درمانی چیست ؟
روان‌درمانی ، اصطلاحی برای روش‌های درمانی است که به شما در تشخیص و مدیریت احساسات ، افکار و رفتار آزار دهنده کمک می‌کند . روان‌درمانی می‌تواند در یک جلسه یک روزه با شما و یک متخصص سلامت روانی دارای مجوز انجام شود . گاهی ممکن است بخشی از گروهی باشید که توسط یک متخصص سلامت روانی هدایت می‌شود .
در مورد روان‌درمانی بیشتر بخوانید .
کدام داروها افسردگی را درمان می‌کنند ؟
اگر پزشک شما فکر می‌کند که شما به دارو نیاز دارید تا افسردگی خود را درمان کنید ، ممکن است یک ضد افسردگی تجویز کند .
زمانی که یک ضد افسردگی می‌گیرید ، مهم است که به دقت دستور پزشک خود را برای گرفتن دارو دنبال کنید . این دارو می‌تواند شش هفته طول بکشد تا کار کند و شما نباید بدون کمک یک پزشک آن را رها کنید . همچنین باید از استفاده از الکل و یا داروهایی که برای شما تجویز نشده اند و داروهای شما بتوانند کارساز باشند خودداری کنید .
زمانی که زمان توقف دارو فرا می‌رسد ، پزشک به شما کمک خواهد کرد تا به آرامی و سلامت آن را کاهش دهید تا بدن شما بتواند تنظیم کند. اگر به زودی دارو مصرف کنید ، علائم افسردگی شما ممکن است باز گردند . دلیل دیگر توقف تدریجی دارو این است که توقف ناگهانی می‌تواند موجب بروز علائم افسردگی مانند اضطراب و عصبانیت شود .
Antidepressants می‌توانند اثرات جانبی داشته باشند . این عوارض جانبی معمولا ً خفیف ( ممکن است سردرد و یا سردرد داشته باشد ) و ممکن است به تنهایی از آن‌ها دور شود . اما درباره هر گونه عوارض جانبی که تجربه می‌کنید با پزشک خود صحبت کنید ، زیرا ممکن است پزشک شما دز دارو را تنظیم کرده یا دارو را تغییر دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد اثرات جانبی ، از سایت www.fda.gov دیدن کنید .
اگرچه داروهای ضد افسردگی می‌توانند موثر باشند ، اما ممکن است خطرات جدی برای برخی ، به خصوص کودکان و نوجوانان وجود داشته باشد . هر کس که داروهای ضد افسردگی مصرف کند باید با دقت پایش شود ، به خصوص زمانی که آن‌ها ابتدا شروع به گرفتن داروهای ضد افسردگی می‌کنند . اضطراب و یا اضطراب شدید در اوایل درمان می‌تواند به طور خاص نگران‌کننده باشد و باید فورا ً به پزشک گزارش شود .
برای بسیاری از مردم ، خطر افسردگی درمان شده از عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی بیشتر است زمانی که تحت نظارت دقیق پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند . اطلاعات در مورد داروها به طور مرتب تغییر می‌کند . با پزشک خود صحبت کنید و برای آخرین اطلاعات ایمنی به وب سایت اداره غذا و داروی آمریکا ( FDA ) مراجعه کنید .
چه کار دیگری می‌توانم برای کمک به مدیریت افسردگی خود انجام دهم ؟
صبور باشید و بدانید که درمان زمان می‌برد . در این میان شما می‌توانید :
فعال باشید و ورزش کنید ، حتی اگر فقط برای پیاده‌روی باشد .
سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید .
زمان خود را با دوستان و خانواده سپری کنید .
مدرسه را بشکنید یا تکالیف را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و آن‌ها را به ترتیب آنچه که باید ابتدا انجام دهید ، سازماندهی کنید . پس هر کاری از دستت برمی آید بکن .
من چه کار می‌توانم بکنم اگر کسی که من می‌دانم به افسردگی دچار شود ؟
اگر فکر می‌کنید دوست شما ممکن است افسردگی داشته باشد ، ابتدا به او کمک کنید و یا با یک فرد بالغ قابل‌اعتماد صحبت کنید که می‌تواند دوست شما را به یک متخصص بهداشتی متصل کند . همچنین می‌توانید :
صبور باشید ، صبور باشید و دلگرم‌کننده باشید ، حتی اگر کاملا ً درک نکنید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است .
دوست خود را به فعالیت‌ها ، رویداده‌ای اجتماعی و یا فقط برای آویزان کردن دعوت کنید .
به دوست خود یادآوری کنید که کمک گرفتن مهم است و با گذشت زمان و درمان ، او احساس بهتری خواهد داشت .
هرگز نظرات درباره مرگ و خودکشی را نادیده نگیرید ، حتی اگر به نظر یک شوخی یا overdramatic باشد . صحبت درباره خودکشی تنها تلاشی برای جلب توجه نیست بلکه باید جدی گرفته شود . با یک بزرگ‌سال قابل‌اعتماد مثل والدین ، معلم و یا خواهر یا برادر بزرگ‌تر صحبت کنید .
اگر کسی را در مورد خودکشی در نظر داشته باشم ، باید چه کار کنم ؟
اغلب ، خانواده و دوستان اولین کسانی هستند که نشانه‌های هشدار خودکشی را تشخیص می‌دهند و می‌توانند اولین قدم به سمت کمک به فرد برای یافتن کمک باشند .

منبع سایت

چرا می‌توانید از افسردگی استفاده کنید ?
دوستان یا اعضای خانواده ممکن است تلاش کنند تا با افسردگی به کسی بگویند که " فقط مثبت باشد " یا " اگر سخت‌تر تلاش کنید , خوشحال‌تر خواهید بود . اما افسردگی نشانه ضعف یا نقص شخصیتی نیست . بیشتر افراد مبتلا به افسردگی به درمان نیاز دارند .
علائم و نشانه‌های افسردگی چیست ?
غم چیزی است که همه ما تجربه می‌کنیم . این یک واکنش عادی به زیان یا عقب‌نشینی است , اما معمولا ً کمی زمان می‌برد . افسردگی کاملاً متفاوت است .
اگر از خود بپرسید آیا ممکن است افسردگی داشته باشید , این سوالات را بپرسید :
آیا به طور مداوم احساس ناراحتی می‌کنید, نگران , یا حتی " خالی " , مثل اینکه هیچ احساسی ندارید ?
احساس ناامیدی می‌کنید یا مثل همه چیز غلط پیش می‌رود ?
آیا احساس می‌کنید که " واقعا ً بی‌فایده یا عاجز " هستید ? احساس گناه می‌کنی ?
خیلی زود عصبانی می‌شوی ?
آیا خود را صرف وقت بیشتری می‌کنید و از دوستان و خانواده خود کناره‌گیری می‌کنید ?
درس ته ?
آیا علاقه به فعالیت‌ها و سرگرمی‌ها را از دست داده‌اید ?
آیا عادات غذایی یا خواب شما تغییر کرده‌است ( خوردن یا خوابیدن بیش از حد معمول یا کم‌تر از معمول ) ?
آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید ? مثل اینکه انرژی کمتری نسبت به حالت عادی یا بدون انرژی دارید ?
آیا احساس بی‌قراری می‌کنید یا ناراحتی دارید ?
آیا احساس می‌کنید با تمرکز بر اطلاعات , یا تصمیم‌گیری مشکل دارید ?
آیا درد یا درد , سردرد , گرفتگی عضلات شکم و یا ناراحتی‌های شکم بدون دلیل مشخصی دارید ?
هیچ وقت به مرگ یا خودکشی فکر می‌کنی ? تا حالا سعی کردی به خودت صدمه بزنی ?
اگر قصد خودکشی داشته باشم , چه کار باید بکنم ?
اگر در بحران هستید و به کمک نیاز دارید , این شماره رایگان را برای نجات ملی پیش‌گیری از خودکشی , همه‌روزه در روز , هر روز , در دسترس قرار دهید . خدمت برای همه در دسترس است . کر و سخت شنوایی می‌تواند با طناب نخاعی از طریق تماس با طناب نخاعی تماس بگیرد . همه تماس‌ها محرمانه هستند . شما همچنین می‌توانید از وب سایت حیات نجات در سایت www .
خط متن بحران یک منبع آزاد و محرمانه دیگر در دسترس است. متن " خانه " به شما و یک مشاور بحران آموزش با پشتیبانی و اطلاعات درباره پیام متنی به شما پاسخ خواهد داد . مراجعه کنید.
همه با افسردگی تمام نشانه‌ها را تجربه نمی‌کنند . برخی افراد تنها چند نشانه را تجربه می‌کنند . بقیه ممکن است تعدادشان زیاد باشد . نشانه‌ها و اینکه چقدر طول می‌کشد از فرد به فرد متفاوت است .
چطور می‌توانم کمک کنم ?
اگر فکر می‌کنید ممکن است افسردگی داشته باشید , تنها نیستید . افسردگی مشترک است , اما قابل‌درمان است . کمک بخواهید ! در اینجا چند قدم وجود دارد :
مرحله اول : سعی کنید با یک فرد بالغ مطمئن , مانند پدر یا مادر , معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید . اگر با یک بزرگ‌سال صحبت نمی‌کنید , سعی کنید با یک دوست صحبت کنید . اگر مطمئن نیستید که کجا باید برگردید , می‌توانید با استفاده از این ابزار به تعاملی کمک کنید . برای ایده‌های بیشتر و فهرستی از خطوط تلفنی ۲۴ ساعته , مراجعه کنید ( کلمات جستجو : کودکان و نوجوانان ) .
مرحله ۲ : اگر شما دوباره به سن قانونی برسید , از والدین یا سرپرست خود بخواهید که برای ارزیابی یک قرار ملاقات با پزشک خود داشته باشید. دکتر شما می‌توانید مطمئن شوید که بیماری جسمی ندارد که ممکن است بر سلامت روان شما تاثیر بگذارد . پزشک شما ممکن است با شما در مورد امکان دیدن حرفه‌ای سلامت روان مانند روان‌پزشک , مشاور , روان‌شناس و یا مشاور صحبت کند . این افراد می‌توانند افسردگی و سایر اختلالات روانی را تشخیص و درمان کنند .
افسردگی چگونه درمان می‌شود ?
افسردگی معمولا ً با روان‌درمانی , دارو و یا ترکیبی از این دو درمان می‌شود .

منبع سایت

آیا برخی از زنان احتمالا ً افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند ?
برخی از زنان در معرض خطر بیشتر برای ایجاد افسردگی پس از زایمان هستند , زیرا آن‌ها یک یا چند عامل ریسک دارند , مانند :
علائم افسردگی در طی بارداری یا بعد از بارداری قبلی
تجربه قبلی با افسردگی یا اختلال دو قطبی در زمان دیگری در زندگی اش
عضوی از خانواده که مبتلا به افسردگی یا دیگر بیماری‌های روانی است
یک رویداد زندگی پر تنش در دوران بارداری یا کوتاهی پس از زایمان , مانند از دست دادن شغل , مرگ فرد مورد علاقه , خشونت خانوادگی یا بیماری شخصی
مشکلات پزشکی در حین زایمان , شامل زایمان زودرس و یا بچه‌دار شدن با مشکلات پزشکی
احساسات مخلوط در مورد بارداری , چه برنامه‌ریزی و چه برنامه‌ریزی نشده
فقدان حمایت عاطفی قوی از همسر , شریک , خانواده یا دوستان
الکل یا دیگر مشکلات مصرف مواد مخدر .
افسردگی پس از زایمان می‌تواند بر هر زن بدون توجه به سن , نژاد , قومیت , یا وضعیت اقتصادی تاثیر بگذارد .
افسردگی پس از زایمان چطور درمان می‌شود ?
درمان‌های موثر برای افسردگی پس از زایمان وجود دارد . ارایه‌دهنده خدمات بهداشتی زن می‌تواند به او در انتخاب بهترین درمان کمک کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد :
مشاوره / صحبت کردن : این درمان شامل صحبت کردن با یک فرد با یک متخصص بهداشت روانی ( مشاور , مشاور , روانشناس , روان‌پزشک یا مددکار اجتماعی ) است . دو نوع مشاوره به ویژه در درمان افسردگی پس از زایمان موثر است :
درمان شناختی رفتاری ( cbt ) که به افراد کمک می‌کند افکار و رفتارهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهند ; و
درمان بین فردی ( ipt ) که به درک و کار افراد از طریق روابط شخصی مشکل‌آفرین کمک می‌کند .
دارو : داروهای ضد افسردگی بر روی مواد شیمیایی مغز که در تنظیم خلق‌وخو نقش دارند , عمل می‌کنند . بسیاری از داروهای ضد افسردگی چند هفته طول می‌کشند تا موثرتر باشند . در حالی که این داروها عموما ً برای استفاده در طول شیردهی ایمن در نظر گرفته می‌شوند , یک زن باید در مورد خطرات و مزایای هر دو خود و کودکش صحبت کند .
این روش‌های درمانی می‌توانند به تنهایی یا با هم استفاده شوند .
اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود چه اتفاقی می‌افتد ?
افسردگی پس از زایمان می‌تواند ماه‌ها و یا سال‌ها دوام بیاورد . علاوه بر تاثیر بر سلامت مادر , می‌تواند با توانایی او در برقراری ارتباط و مراقبت از نوزاد تداخل داشته باشد و ممکن است باعث مشکلاتی در خواب , خوردن و رفتار او شود .
چگونه خانواده و دوستان کمک می‌کنند ?
اعضای خانواده و دوستان اولین کسانی هستند که نشانه‌های افسردگی پس از زایمان را در مادر جدید تشخیص می‌دهند . آن‌ها می‌توانند او را به صحبت با یک ارایه‌دهنده خدمات درمانی تشویق کنند , حمایت عاطفی ارائه کنند و به وظایف روزانه مانند مراقبت از کودک یا خانه کمک کنند .
افسردگی نوجوانان
افسردگی - افسردگی نوجوانان
مطالعه افسردگی نوجوانان : درک افسردگی در نوجوانان
پیوستن به یک مطالعه تحقیقاتی : ثبت‌نام در کشور از سراسر کشور
مقدمه
یک نوجوان بودن می‌تواند سخت باشد . تغییراتی در بدن و مغز شما رخ می‌دهد که می‌تواند بر چگونگی یادگیری , فکر کردن و رفتار شما تاثیر بگذارد . و اگر با وضعیت‌های دشوار و استرس زا مواجه شوید , داشتن فراز و نشیب‌های عاطفی طبیعی است .
اما اگر برای مدت طولانی بسیار غمگین بوده‌اید ( چند هفته تا ماه‌ها ) و شما " قادر به تمرکز یا انجام کارهایی که معمولا ً از آن لذت می‌برید نخواهید بود , ممکن است بخواهید با یک بزرگ‌سال قابل‌اعتماد در مورد افسردگی صحبت کنید .
افسردگی چیست ?
افسردگی ( اختلال افسردگی اساسی ) یک بیماری پزشکی است که می‌تواند با توانایی شما برای رسیدگی به فعالیت‌های روزانه خود مانند خواب , خوردن یا مدیریت کار مدرسه شما دخالت کند . افسردگی مشترک است اما به این معنی نیست که جدی است . برای کسی که احساس بهتری داشته باشد , درمان لازم است . افسردگی می‌تواند در هر سنی رخ دهد , اما اغلب علایم در سنین نوجوانی یا زود هنگام شروع می‌شود . این بیماری می‌تواند همراه با سایر اختلالات روانی , سو مصرف مواد و دیگر شرایط سلامتی رخ دهد .

منبع سایت

حقایق افسردگی پس از زایمان
افسردگی - افسردگی پس از زایمان
با افسردگی پس از زایمان , احساس اندوه و اضطراب شدید است و ممکن است با توانایی زنان در مراقبت از خود یا خانواده‌اش تداخل داشته باشد.
افسردگی پس از زایمان چیست ?
افسردگی پس از زایمان یک اختلال خلقی است که می‌تواند پس از زایمان بر زنان تاثیر بگذارد . مادران با افسردگی پس از زایمان , احساس اندوه , اضطراب و خستگی مفرط را تجربه می‌کنند که ممکن است آن‌ها را برای تکمیل فعالیت‌های مراقبت روزانه خود و یا برای دیگران دشوار سازد .
افسردگی پس از زایمان چه می‌شود ?
افسردگی پس از زایمان یک علت منفرد ندارد , اما احتمالا ً ناشی از ترکیبی از عوامل فیزیکی و عاطفی است . افسردگی پس از زایمان به خاطر چیزی که مادر انجام می‌دهد یا انجام نمی‌دهد , رخ نمی‌دهد .
بعد از زایمان میزان هورمون‌ها ( استروژن و پروژسترون ) در بدن زنان به سرعت کاهش می‌یابد. این امر منجر به تغییرات شیمیایی در مغز او می‌شود که ممکن است موجب نوسان خلق شود . علاوه بر این , بسیاری از مادران قادر به استراحت کامل از زایمان نیستند . محرومیت از خواب مداوم می‌تواند منجر به ناراحتی و خستگی جسمی شود که می‌تواند به علائم افسردگی پس از زایمان کمک کند .
نشانه‌های افسردگی پس از زایمان چیست ?
برخی از علائم رایج در زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد :
غمگین , نومید , خالی و درمانده ,
بیش از معمول گریه می‌کرد
نگران و نگران بودم
احساس ناراحتی می‌کرد .
حتی وقتی بچه‌اش در خواب است یا نمی‌تواند بخوابد
داشتن مشکل تمرکز , یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری
تجربه خشم یا خشم
از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که معمولا ً لذت بخش هستند
درد و رنج جسمانی از جمله سردردهای مکرر , مشکلات معده و درده‌ای عضلانی
خوردن زیاد یا زیاد
کناره‌گیری از دوستان و خانواده
داشتن ارتباط با مشکل یا ایجاد یک پیوند عاطفی با فرزندش
به توانایی او در مراقبت از فرزندش تردید داشت
به خود و کودکش آسیب می‌رساند .
یک زن چطور می‌تواند بگوید که آیا افسردگی پس از زایمان دارد ?
تنها یک ارائهکننده خدمات بهداشتی می‌تواند یک زن را با افسردگی پس از زایمان تشخیص دهد . از آنجا که علائم این بیماری گسترده است و ممکن است بین زنان متفاوت باشد , یک ارائهکننده مراقبت بهداشتی می‌تواند به یک زن کمک کند که آیا علائمی که احساس می‌کند به خاطر افسردگی پس از زایمان یا چیز دیگری است . زنی که هیچ یک از این علائم را تجربه کند باید یک ارائهکننده مراقبت بهداشتی را فورا ً ببیند .
افسردگی پس از زایمان با افسردگی نوزاد متفاوت است ?
واژه " افسردگی کودک " اصطلاحی است برای توصیف احساسات نگرانی , نارضایتی و خستگی که بسیاری از زنان بعد از بچه‌دار شدن تجربه می‌کنند . نوزادان نیازمند مراقبت زیادی هستند , بنابراین برای مادران نرمال است که نگران , و یا از ارائه آن مراقبت باشند . افسردگی کودک , که تا ۹۰ درصد از مادران را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد , شامل احساساتی می‌شود که تا حدی ملایم , یک هفته یا دو هفته است و به تنهایی می‌روند .
با افسردگی پس از زایمان , احساس اندوه و اضطراب شدید است و ممکن است با توانایی زنان در مراقبت از خود یا خانواده‌اش تداخل داشته باشد. به دلیل شدت علائم , افسردگی پس از زایمان نیازمند درمان است . این وضعیت که در حدود ۹۰ درصد از تولدها دیده می‌شود ممکن است کمی قبل یا هر زمانی پس از زایمان شروع شود , اما معمولا ً بین یک هفته و یک ماه پس از زایمان شروع می‌شود .

منبع سایت

چگونه می‌توانم به فرد مبتلا به افسردگی کمک کنم ؟
اگر کسی را می‌شناسید که افسردگی داشته باشد ، ابتدا به او کمک کنید و یا به پزشک یا متخصص سلامت روانی مراجعه کنید . روش‌های مختلفی که می‌توانید به یک بزرگ‌سال مسن‌تر با افسردگی کمک کنید این است که:
حمایت ، درک ، صبر و تشویق را پیشنهاد دهید .
در صورت امکان قرار دادن قرارها و weekly را در صورت امکان دور نگه دارید چون بسیاری از بزرگسالان مسن‌تر با افسردگی ممکن است به طور واضح فکر نکنند .
سعی کنید مطمئن شوید که او راهی برای ملاقات با پزشک دارد .
با او حرف بزنید و با دقت گوش دهید .
هرگز نظرات خود درباره خودکشی را نادیده نگیرید و آن‌ها را به پزشک یا پزشک خود گزارش دهید .
او را برای پیاده‌روی و یا بیرون رفتن دعوت کنید ، یا در فعالیت‌های داخلی با شما شرکت کنید .
به او یادآوری کنید که با گذشت زمان و درمان افسردگی بالا خواهد رفت .
کجا می‌توانم اطلاعات بیشتری پیدا کنم ؟
اگر نیاز به اطلاعات و پشتیبانی اضافی داشته باشید ، می‌توانید منابع زیر را پیدا کنید که مفید باشند :
آزمایش‌ها بالینی و آزمایش‌ها بالینی بخشی از تحقیقات بالینی و در قلب تمامی پیشرفت‌های پزشکی هستند . آزمایش‌ها بالینی به روش‌های جدیدی برای پیش‌گیری ، تشخیص ، یا درمان بیماری نگاه می‌کنند . درمان‌ها ممکن است داروهای جدید یا ترکیبات جدید داروها ، روش‌های جراحی جدید و یا روش‌های جدید برای استفاده از درمان‌های موجود باشد . همه آزمایش‌ها بالینی الزامات خاصی برای مطابقت با موضوعات بالقوه با مطالعات مانند محدوده سنی یا شرایط قابل‌قبول دیگر دارند . برای یادگیری بیشتر در مورد شرکت در یک کارآزمایی بالینی ، لطفا ً از www.nih.gov / health / clinicaltrials / index.htm بازدید کنید و از عبارات جستجو مانند " افسردگی روحی " یا " افسردگی و بزرگسالان مسن‌تر " استفاده کنید . جستجوی خود را در www.findahealthcenter.hrsa.gov /. آغاز کنید
برنامه درمان سلامت روانی - اداره خدمات بهداشت روانی - اداره خدمات سلامت روانی ( SAMHSA ) برنامه درمان سلامت روانی را ارایه می‌دهد که یک منبع آنلاین برای مکان‌یابی تسهیلات درمانی و برنامه‌های درمانی است . بخش درمان روانی خدمات درمان بیماری‌های رفتاری ، لیستی از امکانات ارائه خدمات بهداشت روانی به افراد مبتلا به اختلالات روانی را ارائه می‌دهد . یک ساختمان در ایالت خود در www.findtreatment.samhsa.gov /. پیدا کنید
محل مراقبت بهداشتی محل شما در دولت فدرال ، یک دفتر اداره منابع بهداشتی و خدمات بهداشتی ( HRSA ) یک پایگاه‌داده مرکز بهداشتی برای یک شاخه سراسری از کلینیک‌ها را برای به دست آوردن مراقبت‌های بهداشتی کم یا بدون هزینه فراهم می‌کند . جستجوی خود را در www.findahealthcenter.hrsa.gov /. آغاز کنید
برنامه درمان سلامت روانی - اداره خدمات بهداشت روانی - اداره خدمات سلامت روانی ( SAMHSA ) برنامه درمان سلامت روانی را ارایه می‌دهد که یک منبع آنلاین برای مکان‌یابی تسهیلات درمانی و برنامه‌های درمانی است . بخش درمان روانی خدمات درمان بیماری‌های رفتاری ، لیستی از امکانات ارائه خدمات بهداشت روانی به افراد مبتلا به اختلالات روانی را ارائه می‌دهد . یک ساختمان در ایالت خود در www.findtreatment.samhsa.gov /. پیدا کنید
NIHSeniorHealth.Gov NIHSeniorHealth.gov یک وب سایت برای بزرگسالان مسن است که اطلاعات بهداشتی مربوط به پیری را به راحتی در دسترس اعضای خانواده قرار می‌دهد و دوستان به دنبال اطلاعات قابل‌اعتماد و آسان برای سلامت آنلاین هستند . این سایت توسط موسسه ملی پیری و کتابخانه ملی پزشکی ( NLM ) و هم بخشی از موسسه ملی بهداشت ( NIH ) ساخته شد . مراجعه به www.nihseniorhealth.gov /.

منبع سایت

مکمل مکمل
مثال‌هایی از درمان‌های مکمل برای افسردگی شامل یوگا ، ورزش و مکمل‌های غذایی خاص هستند . این درمان‌ها ممکن است مزایایی برای افراد مبتلا به افسردگی ارائه دهد ؛ با این حال ، آن‌ها نباید با پزشک متخصص بهداشت و درمان شما صحبت کنند و یا با برنامه درمانی که با آن پزشک تعیین می‌شود ادامه دهند . درباره هر گونه رویکردهای مکمل بهداشتی که از آن‌ها استفاده می‌کنید و یا قصد استفاده از آن‌ها را دارید ، به سلامتی خود بگویید . این کار به تضمین ایمنی شما کمک خواهد کرد . فعالیت فیزیکی بخش مفیدی از هر برنامه درمانی برای افسردگی است و اضافه کردن به آن آسان‌تر می‌شود که فرد احساس بهتری به عنوان داروی ضد افسردگی داشته باشد و یا روان‌درمانی شروع به کار کند. با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد گزینه‌های خود صحبت کنید و از مرکز ملی بهداشت یک‌سان و یکپارچه برای یادگیری بیشتر در مورد این نوع درمان‌ها استفاده کنید : www.nccih.nih.gov .
درمان Therapy ( ECT )
درمان electroconvulsive ( ECT ) گاهی برای افسردگی شدید استفاده می‌شود که درمان آن بسیار دشوار است و به دارو یا روان‌درمانی پاسخ نمی‌دهد . ECT نوعی درمان تحریک مغز است ، کلاسی از درمان‌ها که شامل فعال کردن مستقیم مغز با الکتریسیته ، اهن ربا و یا کاشت درخت است . برخی از این درمان‌ها هنوز در مرحله تجربی هستند . اگر افسردگی شما با وجود آزمایش‌های کافی دارو ادامه داشته باشد ، یا اگر افسردگی شما آنقدر شدید است که شما قادر به خوردن یا پرورش باورهای غلط ، ثابت ( " هذیان " ) در مورد بیماری خود نیستید ، پزشک شما می‌تواند ECT را بهترین گزینه انتخاب کند . با اینکه تقریبا ً ۸۰ سال است که استفاده می‌شود ، ECT همچنان قوی‌ترین و سریع‌ترین درمان برای افسردگی شدید است .
با وجود سابقه ایمنی و سابقه ایمنی در بزرگسالان ، بسیاری از تصورات نادرست هنوز هم در بین بیماران و هم متخصصان بهداشت و درمان وجود دارد . ECT نسبت به افسردگی مقاوم در برابر درمان و نیز انواع اختلالات روانی دیگر می‌تواند ایمن و موثر باشد . ECT نیز ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی نظیر گیجی و اتلاف حافظه شود . اگر چه این عوارض جانبی معمولا ً کوتاه‌مدت هستند اما گاهی اوقات می‌توانند معطل شوند.
فراتر از درمان : کاری که می‌توانید انجام دهید
همانطور که به درمان خود ادامه می‌دهید ، ممکن است کم‌کم احساس بهتری داشته باشید . به یاد داشته باشید که اگر دارو مصرف می‌کنید ، ممکن است چند هفته طول بکشد تا کار شروع شود . اگر اولین دارو کار نمی‌کند ، باز هم برای امتحان کردن باز است . ممکن است قبل از پیدا کردن این که برای شما کارساز باشد ، چند داروی مختلف امتحان کنید . گاهی اوقات، اگر یک داروی ضد افسردگی تا حدی موثر است ، اضافه کردن دومین دارو از نوع دیگری می‌تواند مفید باشد .
سعی کنید کارهایی را انجام دهید که قبل از این که افسردگی داشته باشید از آن لذت ببرید . مطالعات نشان داده‌اند که انجام این کارها ، حتی زمانی که انتظار ندارید از آن‌ها لذت ببرید ، می‌تواند به بالا بردن روحیه شما کمک کند . آرام بگیر . چیزهای دیگری که ممکن است به آن‌ها کمک کند :
کاره‌ای بزرگ را به پروژه‌های کوچک تقسیم کنید و هر کاری که می‌توانید انجام دهید . سعی نکنید کاره‌ای زیادی را بلافاصله انجام دهید .
زمانی را با افراد دیگر سپری کنید و با یکی از دوستان و یا نسبت به احساسات خود صحبت کنید .
به برنامه درمانی خود بچسبید . این زمان برای درمان زمان می‌برد .
تصمیمات خود را با افراد دیگری که شما را به خوبی می‌شناسند ، مورد بحث قرار دهید . تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید ، تصمیم‌های مهم زندگی بگیرید .
اگر افکار خودکشی دارید ،
بزرگسالان مسن‌تر با افسردگی در معرض خطر خودکشی قرار دارند . اگر در مورد آسیب زدن به خودتان یا تلاش برای خودکشی فکر می‌کنید ، به کسی بگویید که می‌تواند سریعا ً کمک کند .
با دکتر خود تماس بگیرید .
تماس با ۹۱۱ برای خدمات اورژانس .
به نزدیک‌ترین اتاق اورژانس بیمارستان بروید .
شماره‌تلفن رایگان ، ۲۴ ساعته مرکز پیش‌گیری از خودکشی را در ساعت ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ - ۸۲۵۵ ( ۱ ) ؛ TTY : ۱ - ۸۰۰ - ۷۹۹ - ۴ TTY ( ۴۸۸۹ ) تماس بگیرید تا به یک مشاور آموزش‌دیده در مرکز بحران انتحاری نزدیک به شما متصل شود .

منبع سایت

دارو
داروهایی که ضد افسردگی تجویز می‌شوند می‌توانند برای درمان افسردگی خوب عمل کنند . در حالی که برخی علائم معمولا ً در عرض یک یا دو هفته بهبود می‌یابند ، ممکن است چند هفته طول بکشد تا به طور کامل کار کنند . همانند بیشتر داروها ، بسیاری از افراد برخی عوارض جانبی را تجربه می‌کنند که در اغلب موارد می‌تواند به حداقل برسد و یا به حداقل برسد . شایع‌ترین اثرات ضد افسردگی عبارتند از:
تهوع و استفراغ
افزایش وزن
Diarrhea
Sleepiness
مشکلات جنسی
Antidepressants ممکن است موجب عوارض جانبی دیگری شود که در این فهرست گنجانده نشده اند . بیشتر عوارض جانبی در طول زمان کم می‌شوند . اگر شما داروهای ضد افسردگی می‌گیرید ، به پزشک خود درباره هر عارضه جانبی که تجربه می‌کنید صحبت کنید ، به خصوص اگر آن‌ها جدید باشند ، در طول زمان بدتر شوند، یا شما را نگران کنند. اغلب ، کاهش موقت دوز یا تعویض به یک داروی مختلف زمانی که عوارض جانبی مشکل‌آفرین باشد ، کمک خواهد کرد . اگر به فکر خودکشی باشید و یا هر گونه تغییر غیرعادی در حالت و رفتار را تجربه کنید ، به پزشک خود زنگ بزنید.
افراد بالای ۶۵ سال باید مراقب باشند که دارو مصرف کنند ، به خصوص زمانی که داروها را برای شرایط مختلف مصرف می‌کنند . بزرگسالان مسن‌تر ریسک بالاتری برای تجربه تعاملات بد مواد مخدر ، دوزهای کم ، یا overdosing دارند . دقت کنید که به هر دکتری که در مورد تمام داروهایی که تجویز می‌کنید ، مراجعه کنید . همچنین یک ایده خوب برای دریافت تمام داروهای شما از داروخانه وجود دارد ، داروسازان منابع عالی اطلاعات در مورد داروها هستند و به شما و پزشکان تان هشدار می‌دهند اگر در مورد یک تعامل ممکن بین داروها وجود داشته باشد - که می‌تواند به صورت ناخواسته زمانی اتفاق بیفتد که پزشک با تجویز دارو برای شرایط مختلف توسط یک ارائهکننده خدمات بهداشتی متفاوت آشنا نباشد .
بزرگسالان بالاتر هم تمایل دارند نسبت به داروها حساس باشند . بنابراین ، ممکن است مقادیر کم‌تر یا کم‌تر مورد نیاز باشد . قبل از شروع یک دارو ، بزرگسالان مسن‌تر و اعضای خانواده آن‌ها باید با دکتر در مورد اینکه آیا یک دارو می‌تواند بر هشیاری ، حافظه و یا هماهنگی تاثیر بگذارد و چگونه به اطمینان از این که داروهای تجویز شده خطر افتادن را افزایش نمی‌دهند ، صحبت کنند . اگر به یاد داشته باشید که در طول روز چندین دز دارو مصرف کنید ، پزشک شما ممکن است بخواهد یکی از داروهای ضد افسردگی تجویز کند که روزانه به یک دوز نیاز داشته باشد .
اگر داروهای ضد افسردگی می‌گیرید ، مهم است که آن‌ها را بدون کمک پزشک رها نکنید .
حتی بعد از اینکه به خودتان احساس می‌کنید ، داروهای ضد افسردگی باید برای چند ماه ادامه پیدا کند تا از بازگشت علائم افسردگی جلوگیری شود . زمانی که زمان توقف دارو فرا می‌رسد ، پزشک به شما کمک خواهد کرد تا به آرامی و سلامت آن را کاهش دهید . مهم است که به بدن زمان بدهید تا خود را با تغییر تطبیق دهید . افراد به این داروها اعتیاد پیدا نمی‌کنند ( یا به آن‌ها وصل می‌شوند ) ، اما توقف ناگهانی آن‌ها ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود .
روان‌درمانی:
روان‌درمانی نیز می‌تواند درمان موثری برای افسردگی باشد . این کار با تدریس روش‌های جدید فکر کردن و رفتار کردن و تغییر عاداتی که ممکن است به افسردگی کمک کند ، کمک می‌کند . روان‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند درک کنید و از طریق روابط سخت و یا شرایطی که ممکن است باعث افسردگی شما شده و یا بدتر شود ، کار کنید . تحقیقات نشان می‌دهد که درمان شناختی - رفتاری ( CBT ) ، از جمله یک نسخه به نام درمان حل مساله ، می‌تواند به ویژه برای درمان بزرگسالان مسن‌تر و بهبود کیفیت زندگی آن‌ها ، مفید باشد .
تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که برای بزرگسالان مسن‌تر ، روان‌درمانی به احتمال زیاد یک درمان موثر برای افسردگی به عنوان یک ضد افسردگی است . برخی بزرگسالان مسن‌تر ترجیح می‌دهند به جای اضافه کردن داروهای بیشتر به آن‌هایی که در حال حاضر برای شرایط دیگر استفاده می‌کنند ، مشاوره یا روان‌درمانی را دریافت کنند . با این حال ، اگر افسردگی شما شدید باشد و یا با بیماری‌های جدی دیگر مقابله کنید ، دارو یا ترکیبی از داروها با روان‌درمانی یک روش موثرتر است .

منبع سایت

افسردگی علائم زیادی از جمله علائم فیزیکی دارد . اگر به مدت حداقل دو هفته علائم زیر را تجربه کرده‌اید ، ممکن است از افسردگی رنج ببرید .
افسردگی مداوم ، نگران ، یا " خالی "
از دست دادن علاقه یا لذت در سرگرمی‌ها و فعالیت‌ها
احساس ناامیدی و بدبینی
احساس گناه ، بی‌ارزشی و درماندگی
"انرژی باد "، خستگی ، " کم کردن "
سختی تمرکز ، یادآوری ، تصمیم‌گیری و تصمیم‌گیری
سختی در خواب ، بیداری صبح زود ، یا بیدار شدن
میل و / یا تغییرات ناخواسته وزن
اندیشه مرگ یا خودکشی و تلاش‌های خودکشی
Restlessness ، زودرنجی
درد و درد ، سردرد ، گرفتگی عضلات و یا مشکلات هاضمه بدون یک دلیل فیزیکی روشن و / یا این که حتی با درمان راحت نیستند .
آیا این اندوه یا افسردگی است ؟
ناراحتی پس از از دست دادن یک فرد محبوب ، یک واکنش طبیعی به از دست دادن است و عموما ً به درمان سلامت روانی نیاز ندارد . با این حال ، غمی که خیلی طول می‌کشد و یا به طور غیر معمول به دنبال از دست رفتن است ، ممکن است به درمان نیاز داشته باشد .
عوامل خطر
اگرچه اغلب موارد افسردگی در بزرگسالان جوان تشخیص داده می‌شود ، افسردگی می‌تواند در هر سنی رخ دهد . برخی افراد در معرض خطر بالاتری برای گسترش افسردگی هستند . اگر شما بزرگ‌سال هستید ، اگر شما بزرگ‌سال هستید ، ممکن است در خطر بالاتری باشید :
ماده هستند
بیماری‌های مزمن پزشکی مانند سرطان ، دیابت یا بیماری‌های قلبی دارند.
یک معلولیت داشته باشید
کم می‌خوابید
تنها و از نظر اجتماعی منزوی هستند
هم چنین اگر شما می‌توانید در خطر بالاتری نیز باشید :
یک تاریخچه شخصی یا خانوادگی از افسردگی داشته باشند
استفاده از داروهای خاص
از یک بیماری مغزی رنج می‌برند
سو استفاده از الکل و یا مواد مخدر
زندگی پر استرس را از دست دادن همسر ، طلاق یا مراقبت از کسی با یک بیماری مزمن تجربه کرده‌است.
چگونه می‌توانم به شما کمک کنم ؟
اگر فکر می‌کنید که ممکن است شما یا یکی از آن‌ها افسردگی داشته باشید ، به دنبال درمان مهم است . فرد مبتلا به افسردگی نمی‌تواند به سادگی از آن خارج شود . این یک شرایط پزشکی است که کیفیت زندگی شما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد . افسردگی نیز می‌تواند منجر به خودکشی شود ، به خصوص اگر درمان نشود ، و اگر دچار افسردگی شدید احتمال ابتلا به بیماری جسمی بیشتر است .
خبر خوب این است که در اکثر موارد ، افسردگی در بزرگسالان سالخورده قابل‌درمان است . درمان درست می‌تواند به بهبود سلامت کلی و کیفیت زندگی شما کمک کند . با درمان درست ، شما ممکن است شروع به پیشرفت در طول دو هفته از شروع درمان خود بکنید . برخی نشانه‌ها ممکن است در عرض یک یا دو هفته بهبود یابند ، اما ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما احساس کامل داشته باشید .
با دکتر خود صحبت کنید
اگر فکر می‌کنید که افسردگی دارید ، اولین قدم این است که با پزشک یا تامین‌کننده خدمات درمانی تان صحبت کنید . پزشک شما سابقه پزشکی شما را بررسی خواهد کرد و یک امتحان فیزیکی انجام می‌دهد تا شرایط دیگری که ممکن است موجب افسردگی شما شود را رد کند . او همچنین ممکن است از شما یک سری سوالات در مورد این که چه احساسی دارید ، بپرسد . مهم است که در مورد علائم خود صادق و صادق باشید ، حتی اگر احساس شرمندگی یا خجالت می‌کنید .
اگر عوامل دیگری را می‌توان رد کرد ، دکتر ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روانی ، مانند روان‌شناس ، مشاور ، مددکار اجتماعی و یا روان‌پزشک ارجاع دهد . برخی از ارائهکنندگان به طور خاص برای درمان افسردگی و مشکلات احساسی دیگر در بزرگسالان مسن‌تر آموزش‌دیده اند .
گزینه‌های درمان من کدامند ؟
گزینه‌های درمان اولیه برای افسردگی شامل دارو و روان‌درمانی هستند . مهم است که به یاد داشته باشید که چون دکترها و درمانگران یک برنامه درمانی شخصی برای هر فرد ایجاد می‌کنند ، درمان‌های متفاوت و یا ترکیبات درمانی ممکن است تا زمانی که شما یکی را پیدا کنید که برای شما کارساز باشد.

منبع سایت

اگر من یا کسی که می‌دانم در بحران است چه ؟
مردانی با افسردگی در معرض خطر خودکشی قرار دارند . اگر شما یا فردی که می‌شناسید در بحران است ، سریعا ً کمک بگیرید .
با دکتر خود تماس بگیرید .
تماس با ۹۱۱ برای خدمات اورژانس .
به نزدیک‌ترین اتاق اورژانس بیمارستان بروید .
تماس تلفنی رایگان ، ۲۴ ساعته مرکز پیش‌گیری از خودکشی در ساعت ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ - TALK ( ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ ) ؛ TTY : ۱ - ۸۰۰ - ۷۹۹ - ۴ TTY ( ۱ - ۸۰۰ - ۷۹۹ - ۴۸۸۹ ) .
سربازان قدیمی می‌توانند با شماره ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ - ۸۲۵۵ تماس بگیرند و سپس فشار ۱ را فشار دهند .
در بسیاری از موارد ، می ‌توان از بحران اجتناب کرد وقتی که دوستان یا اعضای خانواده درگیر درمان هستند و می‌توانند علائم هشدار بحران را تشخیص دهند . علائم هشدار بحران برای افراد مختلف متفاوت هستند . ممکن است یک نفر مشکل بیشتری در خواب داشته باشد و بیشتر پریشان شود . فرد دیگر ممکن است بیشتر بخوابد ، غذا را متوقف کند، و بر افکار مزاحم تمرکز کند . ایجاد برنامه‌ای که علایم هشدار دهنده را لیست می‌کند - آن کارهایی که معمولا ً قبل از بحران رخ می‌دهند - و اطلاعات تماس دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به جلوگیری از بروز بحران کمک کند .
" به آرامی شروع می‌شود و تنها کسی که با آن صحبت می‌کنید خودتان است . گم شدی . هوا تاریک است ، درد ۲۴ / ۷ است . تو فقط می‌خواهی آن را پایان دهی … مشروب I'd و … سعی کردم سرم را بی‌حس کنم … اما تو باید با آن کنار بیایی . این کار فقط از بین می‌رود ."
پاتریک ، گروهبان بازنشسته
" این طرز فکر شما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد . آن احساسی که شما احساس می‌کنید را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد . این روش بر روش عشق شما تاثیر می‌گذارد … فقط پوششی است که همه چیز را پوشش می‌دهد … و این فقط یک پتو است . و گاهی شما به اندازه کافی به اندازه کافی حرف می‌زنید . این فقط به اندازه کافی حس می‌کند ."
استیو ، نویسنده
بزرگسالان مسن‌تر و افسردگی
بزرگسالان مسن‌تر و افسردگی
نشانه‌ها را یاد بگیرید و درمان کنید .
آیا شما احساس خستگی ، درماندگی و ناامیدی می‌کنید ؟
آیا شما علاقه خود را به بسیاری از فعالیت‌ها و علایق گذشته از دست داده‌اید ؟
آیا شما برای کار کردن، خوابیدن ، خوردن و کار مشکل دارید ؟
آیا امروز شما این روش را احساس کرده‌اید ؟
اگر پاسخ مثبت بدهید ، ممکن است افسردگی را تجربه کنید .
وقتی بزرگ‌تر می‌شوید ، ممکن است به تغییرات زیادی در زندگی عزیزان ، بازنشستگی ، رویداده‌ای استرس زا ، یا مشکلات پزشکی بروید . طبیعی است که مضطرب ، استرس زده، و یا در مورد این تغییرات احساس ناراحتی بکنید . اما بعد از تطبیق ، بسیاری از بزرگسالان سالخورده دوباره احساس خوبی دارند .
افسردگی متفاوت است . این یک شرایط پزشکی است که با زندگی روزمره و عملکرد نرمال تداخل می‌کند . این یک بخش عادی از پیری ، نشانه ضعف ، یا یک نقص اخلاقی نیست . بسیاری از بزرگسالان مسن‌تر به درمان نیاز دارند تا احساس بهتری داشته باشند.
انواع افسردگی
چندین نوع افسردگی وجود دارد . رایج‌ترین موارد عبارتند از:
افسردگی شدید - علائم شدید که با توانایی شما در کار ، خواب ، تمرکز ، خوردن و لذت بردن از زندگی تداخل دارند . برخی افراد ممکن است تنها یک قسمت در طول زندگی خود تجربه کنند ، اما بیشتر اوقات یک فرد ممکن است چندین قسمت را تجربه کند .
علائم افسردگی پایدار ( dysthymia ) - علائم افسردگی که کم‌تر از افسردگی اصلی هستند ، اما برای مدت طولانی ( حداقل دو سال ) .
افسردگی خفیف - علائم افسردگی که از افسردگی و افسردگی شدید کم‌تر است و نشانه‌ها زیاد طول نمی‌کشد .
تابلوها را می‌شناسید ؟
افسردگی ممکن است گاهی در برخی افراد بزرگ‌سال تشخیص داده نشود چون ناراحتی نشانه اصلی آن‌ها نیست . آن‌ها ممکن است علائم افسردگی دیگری هم داشته باشند و یا ممکن است تمایلی به صحبت در مورد احساسات خود نداشته باشند . مهم است که نشانه‌ها را بدانید و اگر نگران هستید به دنبال کمک باشید .

منبع سایت