نوع دیگر تحریک مغزی با استفاده از یک محرک مغناطیسی بعنوان محرک مغناطیسی transcranial شناخته می‌شود . تی. اس یک درمان افسردگی تایید شده است و نزدیک به یک دهه مورد استفاده قرار گرفته‌است . تی. اس یک درمان کم‌تر از ECT است ، اما یک سری جلسات TMS نزدیک به روز در طول چند هفته برای حداقل نیمی از افرادی که یک سری کامل را تکمیل می‌کنند مفید است . برای اطلاعات بیشتر در مورد روش‌های درمان مغز ، مراجعه به www.nimh.nih.gov ( جستجو : درمان‌های مغزی ) .
" من علاقه به بچه‌ها را از دست دادم و کارهایی را که انجام می‌دادیم را از دست دادم . they'd از مادرشان می‌پرسید : " چرا پدر بیدار نمی‌شود و نمی‌خواهد کاری با ما بکند ؟ آیا ما کار اشتباهی انجام دادیم ؟ " آن‌ها هیچ کاری برای من انجام نمی‌دهند . من فقط می‌خواهم کاری انجام دهم ."
رنه ، افسر پلیس
چگونه می‌توانم به کسی که افسرده است کمک کنم ؟
مهم است به یاد داشته باشید که فرد مبتلا به افسردگی نمی‌تواند به سادگی از آن خارج شود و همچنین مهم است که بداند که ممکن است علائم او را تشخیص ندهد و ممکن است نمی‌خواهد درمان حرفه‌ای داشته باشد .
اگر فکر می‌کنید که کسی دچار افسردگی شده‌است ، می‌توانید با کمک به او برای پیدا کردن پزشک یا متخصص سلامت روانی و سپس کمک به او برای تعیین قرار ملاقات ، از او حمایت کنید . حتی مردانی که مشکل تشخیص این موضوع را دارند که افسرده هستند ممکن است توافق کنند که به دنبال کمک به نشانه‌های فیزیکی مانند احساس خستگی یا دویدن باشند . آن‌ها ممکن است تمایل داشته باشند با متخصص بهداشت و سلامت خود درباره یک مشکل جدید صحبت کنند ، آن‌ها در حال کار کردن یا از دست دادن علاقه به انجام کارهایی هستند که معمولا ً از آن لذت می‌برند . صحبت کردن با یک ارائهکننده مراقبت اولیه می‌تواند اولین قدم برای یادگیری در مورد افسردگی و درمان افسردگی احتمالی باشد .
راه‌های دیگر برای کمک عبارتند از:
پیشنهاد کمک ، درک ، صبر و تشویق
با دقت گوش می‌داد و با او حرف می‌زد
هرگز نظرات خود درباره خودکشی را نادیده نگیرید و به مشاور یا پزشک خود هشدار دهید.
کمک به او برای افزایش سطح فعالیت فیزیکی و اجتماعی با دعوت از او برای افزایش قیمت‌ها ، بازی‌ها و رویداده‌ای دیگر . اگر او می‌گوید ، " نه ، " سعی نکنید ، اما don't به او فشار می‌آورد که خیلی زود دست‌به‌کار شود .
تشویق به گزارش هر گونه نگرانی در مورد دارو به ارایه‌دهنده خدمات درمانی
اطمینان از اینکه او به قرارهای doctor's خود می‌رسد
با گذشت زمان و درمان افسردگی ، افسردگی بالا خواهد رفت .
اگر افسرده باشم چطور می‌توانم به خودم کمک کنم ؟
دیرتر از آن ، می‌تواند علائم را سریع‌تر و کاهش دهد و طول درمان زمان مورد نیاز را کاهش دهد .
چیزهای دیگری که ممکن است به آن‌ها کمک کند عبارتند از:
صرف زمان با افراد دیگر و صحبت کردن با یکی از دوستان یا نسبت به احساسات خود
افزایش سطح فعالیت جسمانی . ورزش منظم می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی متوسط و متوسط کمک کند و ممکن است بخشی از یک برنامه درمانی برای افراد مبتلا به افسردگی شدید باشد . با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد این که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است صحبت کنید .
مرتب کردن کاره‌ای بزرگ به پروژه‌های کوچک و رسیدگی به آنچه که می‌توانید انجام دهید . Don't سعی می‌کنند کاره‌ای خیلی زیادی را انجام دهند .
تصمیم‌های مهم را تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید ، به تاخیر می‌اندازد . تصمیمات خود را با افراد دیگری که شما را به خوبی می‌شناسند ، مورد بحث قرار دهید .
داشتن روال‌های کاری روزانه ثابت . برای مثال خوردن و رفتن به رختخواب همزمان هر روز .
اجتناب از الکل
همانطور که به درمان خود ادامه می‌دهید ، کم‌کم احساس بهتری خواهید داشت . به یاد داشته باشید که اگر یک ضد افسردگی بخورید ، ممکن است چند هفته طول بکشد تا شروع به کار کند . سعی کنید کارهایی را انجام دهید که قبل از این که افسردگی داشته باشید از آن لذت ببرید . آرام بگیر .
کجا می‌تونم کمک کنم ؟
اگر مطمئن نیستید کجا برای کمک مراجعه کنید ، از پزشک خانواده تان و یا تامین‌کننده مراقبت‌های بهداشتی سوال کنید . همچنین می‌توانید منابع آنلاین از جمله وب سایت NIMH در www.nimh.nih.gov / FindHelp، را پیدا کنید و یا با حامل بیمه خود چک کنید تا کسی را پیدا کنید که در برنامه شما شرکت کند . پزشکان بیمارستان می‌توانند در شرایط اضطراری کمک کنند .

منبع سایت

داروهای ضد افسردگی می‌توانند عوارض جانبی از جمله :
سردرد
تهوع یا احساس تهوع به شکم
مشکل خوابیدن و اضطراب:
بی‌قراری و بی‌قراری
مشکلات جنسی
بیشتر اثرات جانبی در طول زمان کم می‌شود اما مهم است که با پزشک خود در مورد اثرات جانبی که ممکن است داشته باشید صحبت کنید . استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوز پایین و افزایش تدریجی دوز درمانی می‌تواند به حداقل رساندن اثرات نامطلوب کمک کند .
دانستن این نکته مهم است که هر چند داروهای ضد افسردگی می‌توانند برای بسیاری از افراد ایمن و موثر باشند , ممکن است خطرات جدی برای برخی , به خصوص کودکان , نوجوانان و جوانان داشته باشند . هشدار " جعبه سیاه " - جدی‌ترین نوع هشدار که داروی تجویزی می‌تواند داشته باشد - به برچسب‌های داروهای ضد افسردگی اضافه شده‌است تا به مردم هشدار دهد که داروهای ضد افسردگی ممکن است باعث ایجاد افکار خودکشی و یا افزایش خطر تلاش‌های انتحاری شوند . این امر به ویژه برای کسانی که هنگام شروع درمان و قبل از شروع کار به هیجان آمده‌اند , صادق است . هر کسی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کند باید به دقت پایش شود , به خصوص زمانی که آن‌ها برای اولین بار آن‌ها را می‌گیرند .
با این حال برای بیشتر افراد خطر افسردگی بدون درمان بسیار بیشتر از داروهای ضد افسردگی تحت نظارت پزشک است . نظارت دقیق توسط متخصص بهداشت نیز هرگونه ریسک احتمالی را به حداقل می‌رساند .
به دلایلی که به خوبی درک نشده اند, بسیاری از افراد بهتر از دیگران به داروهای ضد افسردگی پاسخ می‌دهند . اگر یک مرد به یک دارو پاسخ ندهد , دکترش ممکن است پیشنهاد دیگری را پیشنهاد کند . گاهی ممکن است یک دارو تا حدی موثر باشد . در این صورت ممکن است داروی دیگری برای موثرتر کردن داروی ضد افسردگی اضافه شود .
اگر داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنید آن‌ها را بدون کمک یک دکتر رها نکنید . گاهی اوقات افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنند احساس بهتری دارند و سپس داروی ضد افسردگی خود را از دست می‌دهند . زمانی که زمان توقف دارو است , معمولا ً بعد از یک دوره درمان تا چند ماه , دکتر به شما کمک می‌کند که آهسته و با سلامت دوز خود را کاهش دهید . توقف آن‌ها ناگهان می‌تواند باعث علائم عقب‌نشینی شود .
برخی افراد پس از توقف مصرف داروی ضد افسردگی از ماندن در دارو برای ماه‌ها و یا سال‌ها , به افسردگی باز می‌گردند .
روان‌درمانی:
چندین نوع روان‌درمانی یا " درمان درمانی " می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند . برخی درمان‌ها به اندازه داروها برای انواع خاصی از افسردگی موثر هستند . درمان با آموزش روش‌های جدید تفکر و رفتار و تغییر عادات به افسردگی کمک می‌کند . درمان هم چنین می‌تواند به مردان در درک و کار از طریق موقعیت‌های دشوار و یا روابطی که ممکن است موجب افسردگی آن‌ها و یا بدتر شدن آن شود کمک کند .
درمان شناختی رفتاری ( cbt ) , درمان بین فردی ( ipt ) و درمان حل مساله مثال‌هایی از درمان‌های مبتنی بر شواهد برای درمان افسردگی هستند .
درمان افسردگی باید شخصی شده باشد . برخی مردان ممکن است ابتدا درمان را امتحان کنند و در صورت نیاز به داروهای ضد افسردگی اضافه کنند . سایرین ممکن است درمان را با هر دو دارو و روان‌درمانی آغاز کنند .
روش‌های درمانی
درمان‌های تحریک مغزی زمانی مورد توجه قرار می‌گیرند که روش‌های دیگر ناموفق یا ناخواسته باشند . الکتروشوک درمانی یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های روان‌پزشکی می‌باشد . معمولا ً از ect در مواردی از افسردگی شدید استفاده می‌شود که به چند دوره داروهای ضد افسردگی پاسخ نمی‌دهند یا نیاز به تسکین سریع وجود دارد . به عنوان مثال , اگر کسی افکار و افکار خودکشی قوی داشته باشد, ممکن است در نظر گرفته شود و یا خوردن و نوشیدن کافی را متوقف کند . پیشرفت‌های ect برای اکثر افراد ایمن و موثر است , با این حال , نگرانی نسبت به از دست دادن حافظه ممکن و داغ ننگ , دسترسی و مقبولیت آن را در برخی مکان‌ها محدود کرده‌است . ect معمولا ً " استاندارد طلایی " درمان افسردگی شدید محسوب می‌شود .

منبع سایت

انواع مختلف افسردگی چیست ؟
شایع‌ترین نوع افسردگی عبارتند از:
علائم افسردگی خفیف که با توانایی man's در کار ، خواب ، مطالعه ، خوردن و لذت بردن از بیشتر جنبه‌های زندگی تداخل دارند . یک اپیزود از افسردگی بزرگ ممکن است تنها یک‌بار در زندگی person's رخ دهد . اما برای شخصی که چندین قسمت داشته باشد مشترک است . اشکال ویژه ( زیرمجموعه ) افسردگی اصلی عبارتند از:
افسردگی روحی - افسردگی شدید مرتبط با هذیان ( باورهای غلط ، باورهای ثابت ) یا توهم ( شنیدن یا دیدن چیزهایی که واقعا ً وجود ندارد ) . این علائم روان‌پریشی شامل افسردگی هستند . برای مثال ، یک مرد ممکن است باور کند که او بیمار یا فقیر است وقتی که نیست ، یا ممکن است صداهایی را بشنود که واقعی نیستند و بگویند که او بی‌ارزش است .
اختلال عاطفی فصلی - با نشانه‌های افسردگی مشخص می‌شود که هر ساله در طول ماه‌های زمستان و زمانی که نور خورشید طبیعی کمتری وجود دارد ، ظاهر می‌شوند .
اختلال افسردگی پایدار ( که به آن dysthymia نیز گفته می‌شود) علائم افسردگی است که مدت‌زمان طولانی ( ۲ سال یا بیشتر ) اما کم‌تر از افسردگی شدید است .
افسردگی خفیف - شبیه به افسردگی حاد و اختلال افسردگی مزمن ، اما علائم کمتری دارند و ممکن است زیاد طول نکشد .
اختلال دوقطبی متفاوت از افسردگی است . در این لیست به این دلیل است که فردی با اختلال دو قطبی ، اپیزودهای دارای وضعیت‌های بسیار پایین ( افسردگی ) را تجربه می‌کند . اما فردی که اختلال دو قطبی دارد، حالات بسیار بالایی ( به نام جنون ) را تجربه می‌کند .
چه چیزی موجب افسردگی در مردان می‌شود ؟
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات ذهنی در تحقیقات فعلی ایالات‌متحده است حاکی از آن است که افسردگی ناشی از ترکیبی از عوامل خطر از جمله :
عوامل ژنتیکی - مردانی که سابقه افسردگی در خانواده دارند ، ممکن است بیشتر از کسانی که اعضای خانواده آن‌ها بیماری را ندارند ، رشد کنند .
استرس محیطی - مشکلات مالی ، از دست دادن یک فرد محبوب ، یک رابطه سخت ، تغییرات بزرگ زندگی ، مشکلات کاری ، یا هر وضعیت استرس زا ممکن است باعث افسردگی برخی از افراد شود .
بیماری افسردگی می‌تواند با بیماری‌های جدی پزشکی مانند دیابت ، سرطان ، بیماری‌های قلبی و یا پارکینسون رخ دهد . افسردگی می‌تواند این شرایط را بدتر کند و برعکس . گاهی اوقات داروهایی که برای این بیماری‌ها گرفته می‌شوند ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شوند که باعث افسردگی یا بدتر شدن افسردگی شوند .
افسردگی چگونه درمان می‌شود ؟
مردان اغلب از پرداختن به احساسات خود اجتناب می‌کنند و در بسیاری از موارد ، دوستان و اعضای خانواده اولین کسانی هستند که تشخیص می‌دهند که یکی از آن‌ها افسرده است . مهم است که دوستان و خانواده از یکدیگر حمایت کنند و او را تشویق به دیدن پزشک یا متخصص بهداشت روانی برای ارزیابی کنند. یک متخصص بهداشت می‌تواند یک امتحان یا تست‌های آزمایشگاهی انجام دهد تا شرایط دیگری که ممکن است علائم افسردگی داشته باشد را مشخص کند . او همچنین می‌تواند بگوید که آیا داروهای خاص بر افسردگی تاثیر می‌گذارند یا نه.
پزشک باید یک تاریخچه کامل از نشانه‌ها داشته باشد ، مانند زمانی که شروع کرده‌اند ، چقدر طول کشیده ، چقدر بد هستند ، چه قبلا ً رخ داده‌اند ، و اگر اینطور است، چطور رفتار می‌شود . مهم است که مردی که به دنبال کمک است در مورد هر گونه تلاش در " خود دارو " با الکل ، داروهای غیر مجاز ، قمار ، یا فعالیت‌های پرخطر صحبت کند . تاریخچه کامل باید شامل اطلاعاتی در مورد تاریخچه خانوادگی افسردگی و یا اختلالات ذهنی باشد .
پس از تشخیص ، افسردگی معمولا ً با دارو و یا روان‌درمانی و یا ترکیبی از این دو درمان می‌شود . رویکرد " مراقبت مشترک " بطور فزاینده‌ای " مراقبت بهداشتی فیزیکی و رفتاری " را ترکیب می‌کند . مراقبت مشارکتی شامل یک تیم از ارائهکنندگان خدمات بهداشت و مدیران ، از جمله یک پزشک متخصص مراقبت‌های اولیه و متخصص است .
دارو
داروهایی که ضد افسردگی به نام داروهای ضد افسردگی تجویز می‌شوند می‌توانند برای درمان افسردگی خوب عمل کنند ، اما می‌توانند چند هفته طول بکشند تا موثر باشند . اغلب با دارو ، علائم نظیر خواب ، اشتها ، و مشکلات تمرکز قبل از بالا بردن روحیه بهبود می‌یابند ، بنابراین مهم است که قبل از تصمیم‌گیری درباره اینکه آیا این کار موثر است یا خیر ، دارو بدهید .

منبع سایت

مردان و افسردگی
افسردگی - مردان و افسردگی
مقدمه
مردان و زنان هر دو افسردگی را تجربه می‌کنند اما علائم آن‌ها می‌تواند بسیار متفاوت باشد . از آنجا که مردانی که افسرده هستند ممکن است به جای اندوه ، خانواده ، دوستان ، و حتی پزشکان خود پرخاشگر و یا پرخاشگر باشند حتی پزشکان آن‌ها ممکن است همیشه خشم یا پرخاشگری را به عنوان نشانه‌های افسردگی تشخیص دهند . علاوه بر این ، مردان کم‌تر از زنان برای تشخیص ، صحبت کردن و درمان افسردگی کم‌تر از زنان هستند . با این حال افسردگی بر تعداد زیادی از مردان اثر می‌گذارد .
افسردگی چیست ؟
هر کسی ناراحت یا کج‌خلق است و در مدت کوتاهی دچار مشکل شده‌است . اما این احساس‌ها و مشکلات معمولا ً بعد از چند روز رد می‌شوند . افسردگی وضعیتی عادی اما جدی است که ممکن است موجب بروز علائم شدید شود . افسردگی بر توانایی احساس ، فکر کردن و رسیدگی به فعالیت‌های روزانه تاثیر می‌گذارد . هم چنین به عنوان اختلال افسردگی اصلی و یا افسردگی بالینی شناخته می‌شود ، یک مرد باید حداقل دو هفته علائم افسردگی داشته باشد .
هم مردان و هم زنان افسرده می‌شوند اما تمایل آن‌ها به صحبت کردن در مورد احساساتشان ممکن است بسیار متفاوت باشد . این یکی از دلایلی است که علائم افسردگی برای مردان و زنان ممکن است بسیار متفاوت باشد .
برای مثال ، برخی از مردان با افسردگی احساسات خود را پنهان می‌کنند و ممکن است عصبانی ، کج‌خلق و یا پرخاشگر باشند در حالی که بسیاری از زنان غمگین و یا ابراز ناراحتی می‌کنند . افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس خستگی کنند و علاقه خود را به کار ، خانواده و یا سرگرمی از دست بدهند . احتمال خوابیدن بیشتر از زنانی است که دچار افسردگی شده‌اند . برخی اوقات علائم سلامت روانی به نظر مسائل فیزیکی می‌رسند . به عنوان مثال ، قلب مسابقه ، انقباض سینه ، سردرد مداوم ، و یا مسائل هاضمه می‌تواند نشانه یک مشکل سلامت ذهنی باشد . بسیاری از مردان احتمال بیشتری دارند که پزشک خود را در مورد علایم فیزیکی نسبت به علایم عاطفی ببینند .
برخی افراد ممکن است برای مقابله با علائم عاطفی خود به مواد مخدر یا الکل تبدیل شوند . هم چنین در حالی که زنان مبتلا به افسردگی بیشتر تلاش می‌کنند خودکشی کنند ، مردان به احتمال بیشتری با خودکشی جان خود را از دست می‌دهند ، زیرا آن‌ها تمایل دارند از روش‌های کشنده‌تر استفاده کنند .
افسردگی می‌تواند بر هر مردی در هر سنی تاثیر بگذارد . با درمان درست ، اغلب مردان با افسردگی می‌توانند علاقه خود به کار ، خانواده و سرگرمی‌های خود را به دست آورند .
" روتین روزانه من مورد اصابت گلوله قرار گرفت . باید انرژی لازم برای انجام هر کاری را داشته باشم . من از جایم بلند شدم ، چون سگ باید راه می‌رفت و همسرم باید به سرکار برود . روز به پایان می‌رسید و من می‌دانستم کجا می‌رود . می‌خواستم به حالت عادی برگردم . فقط می‌خواستم دوباره خودم باشم ."
- جیمی ، Firefighter
علائم افسردگی و علائم افسردگی در مردان کدامند ؟
افراد مختلف علائم مختلفی دارند اما برخی علائم افسردگی عمومی شامل موارد زیر هستند :
عصبانیت ، عصبانیت ، یا پرخاشگری
احساس اضطراب ، بی‌قراری ، یا " روی لبه "
از دست دادن علاقه به کار ، خانواده و یا فعالیت‌های زمانی لذت بخش
مشکلات مربوط به میل و عملکرد جنسی
احساس " خالی " ، " خالی " ، یا ناامید کننده
قادر به تمرکز کردن یا به یاد آوردن جزئیات نیست
احساس خستگی مفرط ، خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد ،
به هیچ وجه نمی‌خواست چیزی بخورد ،
اندیشه‌های خودکشی یا خودکشی
درد و درد جسمی ، سردرد ، گرفتگی عضلات و یا مشکلات هاضمه
عدم توانایی در برآورده کردن مسئولیت‌های کار ، مراقبت از خانواده و یا سایر فعالیت‌های مهم
تعامل در فعالیت‌های پرخطر
نیاز به الکل یا مواد مخدر
خارج کردن از خانواده و دوستان و یا منزوی شدن
هر مردی که دچار افسردگی شود همه نشانه‌ها را تجربه می‌کند. برخی از مردان تنها چند نشانه را تجربه می‌کنند در حالی که برخی دیگر ممکن است بسیاری از آن‌ها را تجربه کنند .

منبع سایت

افسردگی بر هر زن متفاوت است .
هر زنی که افسردگی داشته باشد، همه نشانه‌ها را تجربه می‌کند. برخی از زنان تنها چند نشانه را تجربه می‌کنند . برخی دیگر افراد زیادی دارند . شدت و فراوانی نشانه‌ها و اینکه چقدر طول می‌کشد بسته به فرد و بیماری خاص او متفاوت خواهد بود . علایم ممکن است بسته به مرحله بیماری متفاوت باشند .
۴. افسردگی می‌تواند درمان شود .
حتی دشوارترین موارد افسردگی نیز می‌تواند درمان شود . افسردگی معمولا ً با دارو و روان‌درمانی درمان می‌شود ( جایی که فرد با یک متخصص آموزش‌دیده در مورد افکار و احساسات خود صحبت می‌کند ؛ گاهی اوقات " درمان صحبت " ) یا ترکیبی از این دو . اگر این درمان‌ها علایم ، درمان electroconvulsive ( ECT ) و دیگر درمان‌های تحریک مغزی را کاهش ندهند ، ممکن است گزینه‌هایی برای کشف این بیماری وجود داشته باشد .
به یاد داشته باشید: افسردگی بر هر فرد دیگری تاثیر می‌گذارد . هیچ " تناسب " به اندازه کافی برای درمان وجود ندارد . ممکن است برای پیدا کردن این روش درمانی که بهترین کار را انجام می‌دهد ، امتحان و خطا کنید .
شما می‌توانید در مورد انواع مختلف درمان افسردگی در وب سایت NIMH یاد بگیرید ( www.nimh.nih.gov ) . اگر به پیدا کردن یک ارائهکننده خدمات بهداشت نیاز دارید ، کمک NIMH برای Illnesses ذهنی ( www.nimh.nih.gov / findhelp) می‌تواند نقطه مناسبی برای شروع باشد .
برای اطلاعات اولیه در مورد این و دیگر داروهای سلامت روانی ، مراجعه به وب سایت اداره غذا و دارو ( www.fda.gov ) برای آخرین اطلاعات درباره هشدارها ، راهنمای دارویی بیمار ، و یا داروهای تازه تایید شده .
۵. دانشمندان در موسسه ملی بهداشت روانی ( NIMH ) و سراسر کشور به تحقیقات بهداشت روانی زنان اختصاص دارند .
دانشمندان به بررسی افسردگی برای بهبود این بیماری که این وضعیت پزشکی تشخیص‌داده شده‌است و درمان می‌شوند ، ادامه می‌دهند . برای مثال ، NIMH دانشمندان در حال حاضر تلاش می‌کنند تا درک کنند که چگونه تغییرات در هورمون‌های جنسی باعث اختلالات خلقی می‌شوند، چرا که برخی از زنان در معرض خطر بیشتری نسبت به دیگران قرار دارند و چگونه می‌توانند این یافته‌ها را به درمان‌های جدید یا استفاده‌های جدید از درمان‌های موجود تبدیل کنند .
شما می‌توانید با پیوستن به یک آزمایش بالینی نقش خود را در تحقیقات بازی کنید .
تحقیقات بالینی یک تحقیق پزشکی است که شامل افرادی مثل شما می‌شود . افراد داوطلب برای شرکت در مطالعات علمی و تشخیص بیماری‌ها مانند افسردگی ، داوطلب می‌شوند . تحقیقات بالینی شامل آزمایش‌ها هستند که درمان‌های جدید و درمان‌ها و نیز مطالعات تاریخ طبیعی طولانی‌مدت را تست می‌کنند که اطلاعات ارزشمندی در مورد چگونگی بیماری و پیشرفت سلامتی فراهم می‌کنند .
دانشمندان در NIMH تعداد زیادی از مطالعات تحقیقاتی را با بیماران و داوطلبان سالم انجام می‌دهند . دانشمندان NIMH در حال حاضر تلاش می‌کنند علل ، درمان‌های دارویی و predictors ریسک مربوط به اختلالات خلقی مربوط به غدد درون‌ریز از جمله موارد زیر را شناسایی کنند :
افسردگی روحی
اختلال Dysphoric Premenstrual
افسردگی روحی
علاوه بر فرصت‌های تحقیقاتی داوطلبانه برای گروه‌های بیمار فهرست‌شده در بالا ، فرصت‌های تحقیقاتی برای داوطلبان سالم نیز در دسترس هستند . داوطلبان سالم نقش مهمی در مطالعات ما ایفا می‌کنند . صرف‌نظر از اینکه شما یک داوطلب صبور باشید یا یک داوطلب سالم باشید ، نقطه ورود به هر یک از این مطالعات یک‌سان است . برای اولین بار باید یک مصاحبه تلفنی کوتاه انجام دهید که ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشد . این مصاحبه کمک می‌کند تا مشخص شود آیا دلیلی وجود دارد که شما نمی‌توانید در یک مطالعه شرکت کنید . برای اطلاعات بیشتر ، مراجعه به www.nimh.nih.gov / labs-at-nimh / join-a-study یا تماس با ۳۰۱ - ۴۹۶ - ۹۵۷۶ .
مطالعات NIMH در مرکز بالینی NIH در Bethesda مریلند انجام می‌گیرد و نیاز به بازدیدهای منظم دارد . NIMH همچنین به تحقیقات در سراسر کشور کمک می‌کند . اگر در آن نزدیکی زندگی نمی‌کنید ، اما به پیدا کردن یک آزمایش بالینی در نزدیکی شما علاقه دارید ، از www.clinicaltrials.gov دیدن کنید . در مورد اینکه آیا شما باید در یک محاکمه کلینیکی شرکت کنید یا خیر ، با پزشک خود صحبت کنید و اینکه کدام یک برای شما بهتر است .

منبع سایت

۲. افسردگی می‌تواند آسیب ببیند .
اندوه تنها بخش کوچکی از افسردگی است . در واقع ، برخی از افراد مبتلا به افسردگی احساس ناراحتی نمی‌کنند . فرد مبتلا به افسردگی نیز ممکن است بسیاری از علائم فیزیکی مانند درد و درد ، سردرد ، گرفتگی عضلات و یا مشکلات هاضمه را تجربه کند . فردی با افسردگی نیز ممکن است دچار مشکل خوابیدن ، بیدار شدن در صبح و احساس خستگی شود .
اگر علائم و علائم زیر را برای حداقل دو هفته تجربه کرده‌اید ، ممکن است از افسردگی رنج ببرید :
افسردگی مداوم ، نگران ، یا " خالی "
احساس ناامیدی یا بدبینی
Irritability
احساس گناه ، بی‌ارزشی و درماندگی
انرژی باد یا خستگی
سختی در خواب ، بیداری صبح زود ، یا بیدار شدن
از دست دادن علاقه یا لذت در سرگرمی‌ها و فعالیت‌ها
به کندی حرکت می‌کرد یا صحبت می‌کرد.
احساس بی‌قراری و یا داشتن مشکل در نشستن
سختی تمرکز ، به خاطر سپردن ، یا تصمیم‌گیری
میل و / یا تغییرات وزن
اندیشه مرگ یا خودکشی یا تلاش‌های انتحاری
گرفتگی یا درد ، سردرد ، گرفتگی عضلات و یا مشکلات هاضمه بدون یک دلیل فیزیکی روشن و / یا این که حتی با درمان راحت نیستند .
در مورد این علائم با پزشک خود صحبت کنید . صادق باشید، صریح و مختصر باشید - پزشک باید بداند که شما چه احساسی دارید . ممکن است پزشک شما از زمانی که علائم بیماری شما شروع می‌شوند بپرسید ، چه مدت طول می‌کشد ، چقدر طول می‌کشد ، اگر به نظر می‌رسد که بدتر یا بهتر می‌شوند ، و اگر آن‌ها شما را از رفتن به بیرون یا انجام فعالیت‌های معمول خود نگه دارند . این کار می‌تواند به شما کمک کند تا قبل از بازدید پزشک خود ، برخی از نکات را در مورد علائم خود یادداشت کنید .
۳. انواع خاصی از افسردگی برای زنان منحصر به فرد است .
بارداری ، دوره پس از زایمان ، perimenopause و چرخه قاعدگی همگی با تغییرات شدید فیزیکی و هورمونی همراه هستند . برخی از انواع افسردگی که در مراحل مختلف زندگی یک زن رخ می‌دهند عبارتند از:
اختلال Dysphoric Premenstrual ( PMDD )
اغلب افراد با عبارت " PMS " یا سندرم premenstrual آشنا هستند . moodiness و زودرنجی در هفته‌های قبل از قاعدگی کامل است و علایم معمولا ً ملایم هستند . اما یک شکل کم‌تر معمول از PMS وجود دارد که اختلال dysphoric premenstrual نامیده می‌شود ( PMDD ) . PMDD یک وضعیت جدی است که علائمی چون عصبانیت ، عصبانیت ، افسردگی ، افسردگی ، افکار خودکشی ، تغییر اشتها ، باد کردگی ، مهربانی سینه ، و درد مفاصل و یا ماهیچه را از بین می‌برد.
افسردگی روحی
حامله بودن آسان نیست . زنان باردار معمولا ً با بیماری ، افزایش وزن و نوسانات روحی سر و کار دارند . مراقبت از یک نوزاد هم چالش برانگیز است . بسیاری از مادران جدید " افسردگی کودک " را تجربه می‌کنند - اصطلاحی که برای توصیف احساسات نگرانی ، نارضایتی ، نوسان روحی و خستگی به کار می‌رود . این احساسات معمولا ً تا حدودی ملایم هستند ، یک یا دو هفته طول می‌کشد و بعد به عنوان یک مادر جدید برای داشتن یک نوزاد آماده می‌شود .
افسردگی بعد از زایمان ( پس از زایمان ) افسردگی است . افسردگی روحی بسیار جدی‌تر از افسردگی کودک است . احساس ناراحتی شدید ، اضطراب و خستگی ناشی از افسردگی روحی ممکن است باعث شود فعالیت‌های مراقبت روزانه برای یک مادر و / یا بچه‌اش به پایان برسد . اگر شما فکر می‌کنید که دچار افسردگی شدید ، باید با پزشک خود صحبت کنید و یا یک متخصص بهداشت روانی آموزش دهید . اگر در دوران بارداری و یا پس از تولد کودک نشانه‌هایی از افسردگی مشاهده می‌کنید ، او را تشویق کنید که یک ارائهکننده خدمات بهداشتی را ببیند و یا از درمانگاه بازدید کند .
افسردگی روحی
perimenopause یک مرحله عادی در زندگی یک زن است که گاهی می‌تواند چالش برانگیز باشد . اگر از through عبور می‌کنید ، ممکن است تجربه دوره‌های غیر عادی ، مشکلات خواب ، نوسانات روحی و فلاش داغ را تجربه کنید . اما این یک افسانه است که احساس افسردگی می‌کند . اگر شما با عصبانیت ، اضطراب ، ناراحتی و یا از دست دادن لذت در زمان گذار یائسگی در کش‌مکش هستید ، ممکن است دچار افسردگی روحی شوید .

منبع سایت

اگر شما یا کسی که می‌شناسید در بحران است به سرعت کمک کنید .
به حرفه‌ای سلامتی خود زنگ بزنید .
برای اورژانس تماس بگیرید .
به نزدیک‌ترین اتاق اورژانس بیمارستان بروید .
این خط تلفن با شماره‌تلفن رایگان , 24 ساعته از خط حیاتی پیش‌گیری از خودکشی در مرکز ملی پیش‌گیری از خودکشی است .
افسردگی در زنان : چیزهایی که باید بدانید
افسردگی در تصویر زنان
بارگیری pdf
بارگیری مجدد
نظم آزاد
غمگین بودن یک واکنش عادی به زمان‌های دشوار زندگی است . اما معمولا ً غم با کمی زمان می‌رود . افسردگی , متفاوت است - این یک شرایط پزشکی است که ممکن است باعث ایجاد علایم شدیدی شود که می‌تواند بر روی نحوه احساس , فکر کردن و مدیریت فعالیت‌های روزانه مانند خواب , خوردن و یا کار تاثیر بگذارد . افسردگی در زنان شایع‌تر از مردان است , به احتمال زیاد به خاطر عوامل زیست‌شناختی , هورمونی و اجتماعی که مختص زنان هستند .
این بروشور خلاصه‌ای از پنج چیزی است که همه باید درباره افسردگی در زنان بدانند . هدف اطلاع‌رسانی فقط برای اهداف اطلاع‌رسانی است و نباید به عنوان راهنمایی برای تصمیم‌گیری‌های پزشکی در نظر گرفته شود . لطفا ً این اطلاعات را بررسی کنید و با پزشک خود یا عرضه‌کننده مراقبت‌های بهداشتی آن را بررسی کنید . برای اطلاعات بیشتر در مورد افسردگی , لطفا ً از وب سایت موسسه ملی بهداشت روان در سایت www .
افسردگی بک یک وضعیت پزشکی واقعی است .
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات خلقی است . علایم افسردگی می‌تواند با توانایی شما در کار کردن, خواب , مطالعه , خوردن و لذت بردن از زندگی شما تداخل کند . تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که افسردگی ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی , زیستی , محیطی و روانی است . بیشتر افراد مبتلا به افسردگی به درمان نیاز دارند تا احساس بهتری داشته باشند.
شما می‌توانید از افسردگی استفاده کنید .
دوستان یا اعضای خانواده ممکن است تلاش کنند تا با افسردگی به کسی بگویند که " فقط مثبت باشد " یا " اگر سخت‌تر تلاش کنید , خوشحال‌تر خواهید بود . اما افسردگی نشانه ضعف فرد یا نقص شخصیتی نیست . حقیقت این است که بیشتر افرادی که افسردگی را تجربه می‌کنند به درمان نیاز دارند .
اگر شما دوست یا عضو خانواده با افسردگی هستید , می‌توانید حمایت عاطفی , درک , صبر و تشویق را به شما ارائه کنید . اما هرگز احساسات خود را رد نکرد . او را به صحبت با دکترش تشویق کنید و به او یادآوری کنید که با گذشت زمان و درمان , می‌تواند احساس بهتری داشته باشد.
بیشتر افراد مبتلا به افسردگی به درمان نیاز دارند تا احساس بهتری داشته باشند.
اگر فکر می‌کنید ممکن است افسردگی داشته باشید با قرار دادن یک قرار ملاقات برای دیدن پزشک یا عرضه‌کننده مراقبت‌های بهداشتی شروع بکنید . این می‌تواند یک پزشک اولیه یا یک ارایه‌دهنده خدمات بهداشتی باشد که متخصص تشخیص و درمان بیماری‌های روانی است . برخی داروها و برخی شرایط پزشکی مانند ویروس‌ها و یا اختلال تیرویید , می‌توانند منجر به نشانه‌های مشابه افسردگی شوند . دکتر می‌تواند این احتمالات را با انجام یک امتحان فیزیکی , مصاحبه و تست‌های آزمایشگاهی حل کند . پزشک یا عرضه‌کننده مراقبت‌های بهداشتی شما را بررسی کرده و در مورد گزینه‌های درمان و گام‌های بعدی با شما صحبت خواهند کرد .
افسردگی بک می‌تواند آسیب ببیند .
غم تنها بخش کوچکی از افسردگی است . در واقع برخی افراد مبتلا به افسردگی احساس غم نمی‌کنند . فرد مبتلا به افسردگی ممکن است علایم جسمانی زیادی مانند درد یا درد , سردرد , گرفتگی عضلات یا مشکلات هاضمه را تجربه کند . فرد مبتلا به افسردگی ممکن است با خوابیدن مشکل داشته باشد, صبح بیدار شود و احساس خستگی کند .

منبع سایت

داروها
داروهایی که ضد افسردگی تجویز می‌شوند می‌توانند برای درمان افسردگی خوب عمل کنند . آن‌ها می‌توانند ۲ تا ۴ هفته وقت صرف کنند . Antidepressants می‌توانند اثرات جانبی داشته باشند، اما بسیاری از عوارض جانبی ممکن است در طول زمان کم شوند . در مورد هر گونه عوارض جانبی که دارید ، با ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید . استفاده از داروهای ضد افسردگی را بدون اولین بار با پزشک خود قطع نکنید .
توجه داشته باشید : اگر چه داروهای ضد افسردگی می‌توانند برای بسیاری از مردم موثر باشند ، ممکن است خطرات جدی برای برخی ، به خصوص کودکان ، نوجوانان و جوانان وجود داشته باشد . Antidepressants ممکن است باعث ایجاد برخی از مردم شود ، به خصوص آن‌هایی که در ابتدا شروع به گرفتن دارو می‌کنند و قبل از اینکه شروع به کار کنند ، افکار خودکشی داشته باشند یا تلاش‌های انتحاری انجام دهند . هر کس که داروهای ضد افسردگی مصرف کند باید با دقت پایش شود ، به خصوص زمانی که آن‌ها ابتدا شروع به گرفتن داروهای ضد افسردگی می‌کنند . با این حال برای بسیاری از افراد ، خطرات افسردگی درمان نشده بیشتر از داروهای ضد افسردگی است که تحت نظارت دقیق پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند .
اطلاعات در مورد داروها به طور مرتب تغییر می‌کند . مراجعه به وبسایت اداره غذا و داروی آمریکا ( FDA ) برای آخرین هشدارها ، راهنمای دارویی بیمار ، و یا داروهای تازه تایید شده .
روان‌درمانی:
روان‌درمانی به آموزش روش‌های جدید فکر کردن و رفتار کردن و تغییر عادت‌های که ممکن است به افسردگی کمک کند ، کمک می‌کند . درمان می‌تواند به شما کمک کند درک کنید و از طریق روابط سخت و یا وضعیت‌هایی که ممکن است موجب افسردگی شما شوند و یا بدتر کنید ، کار کنید .
مغز Stimulation مغزی
درمان electroconvulsive ( ECT ) و دیگر روش‌های تحریک مغزی ممکن است یک گزینه برای افراد مبتلا به افسردگی شدید باشد که به داروهای ضد افسردگی واکنش نمی‌دهند . ECT شناخته‌شده‌ترین نوع درمان مغزی است و طولانی‌ترین سابقه استفاده از ECT را دارد . دیگر روش‌های تحریک کنندگی که در اینجا مورد بحث قرار گرفتند جدیدتر هستند و در برخی موارد هنوز روش‌های تجربی وجود دارد. برای اطلاعات بیشتر در مورد این گزینه‌های درمان ، مراجعه به www.nimh.nih.gov / health. برای یافتن آزمایش‌های بالینی ، مراجعه به www.clinicaltrials.gov .
اگر افسرده باشم چطور می‌توانم به خودم کمک کنم ؟
همانطور که به درمان خود ادامه می‌دهید ، ممکن است کم‌کم احساس بهتری داشته باشید . به یاد داشته باشید که اگر یک ضد افسردگی بخورید ، ممکن است ۲ تا ۴ هفته طول بکشد تا کار را شروع کنید. سعی کنید کارهایی را که عادت دارید از آن لذت ببرید ، انجام دهید . آرام بگیر . چیزهای دیگری که ممکن است به آن‌ها کمک کند عبارتند از:
تلاش برای فعال بودن و ورزش کردن
شکستن وظایف بزرگ به افراد کوچک ، تعیین اولویت‌ها و انجام هر کاری که می‌توانید انجام دهید
زمان خود را با افراد دیگر سپری کنید و به یکی از دوستان قابل‌اعتماد و یا خویشاوند تان اعتماد کنید
تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید ، تصمیمات مهم زندگی را بگیرید . درباره تصمیم‌گیری با دیگران که شما را خوب می‌شناسند ، بحث کنید .
اجتناب از خود دارو با الکل و یا با داروهایی که برای شما تجویز نشده اند
چگونه می‌توانم به کسی که افسرده است کمک کنم ؟
اگر کسی را می‌شناسید که افسردگی داشته باشد ، ابتدا به او کمک کنید تا یک ارائهکننده خدمات درمانی و یا بهداشت روانی را ببیند . همچنین می‌توانید :
حمایت ، درک ، صبر و تشویق را پیشنهاد دهید
هرگز نظرات خود درباره خودکشی را نادیده نگیرید و آن‌ها را به پزشک و یا مشاور بهداشت و درمان خود معرفی کنید .
او را برای پیاده‌روی ، گردش ، و فعالیت‌های دیگر دعوت کنید .
به او کمک کنید و یا او به برنامه درمان پایبند باشد ، از قبیل تنظیم reminders برای گرفتن داروهای تجویز شده
به او کمک کنید تا مطمئن شود که او رفت و آمد به پست درمانی دارد
به او یادآوری کنید که با گذشت زمان و درمان افسردگی بالا خواهد رفت
کجا می‌تونم کمک کنم ؟
اگر مطمئن نیستید کجا برای کمک مراجعه کنید ، از تامین‌کننده سلامت تان سوال کنید یا به آدرس NIMH Illnesses برای متخصصان سلامت روانی مراجعه کنید . همچنین می‌توانید آنلاین را برای متخصصان سلامت روانی چک کنید ؛ با مرکز سلامت اجتماعی ، انجمن بهداشت روانی محلی ، یا برنامه بیمه برای یافتن یک متخصص سلامت روانی آشنا شوید . پزشکان بیمارستان می‌توانند در شرایط اضطراری کمک کنند .

منبع سایت

دیگر نمونه‌های اختلالات افسردگی شامل اختلال اختلال افسردگی روحی ( که در کودکان و نوجوانان تشخیص‌داده شده‌است ) و اختلال dysphoric dysphoric است . افسردگی نیز می‌تواند یک مرحله از اختلال دو قطبی باشد ( که سابقا افسردگی نامیده می‌شد ) . اما فردی که اختلال دو قطبی دارد، همچنین دچار euphoric شدید یا کج‌خلق به نام شیدایی یا فرم بسیار شدید به نام " hypomania " است .
شما می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد این اختلالات در وب سایت موسسه ملی سلامت روانی ( NIMH ) بیاموزید .
چه چیزی باعث افسردگی می‌شود ؟
دانشمندان در NIMH و سراسر کشور علل افسردگی را مطالعه می‌کنند . تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی ، بیولوژیکی ، محیطی و روان‌شناختی ، در افسردگی نقش دارند .
افسردگی همراه با بیماری‌های جدی دیگر مثل دیابت ، سرطان ، بیماری‌های قلبی و پارکینسون رخ می‌دهد . افسردگی می‌تواند این شرایط را بدتر کند و برعکس . گاهی اوقات داروهایی که برای این بیماری‌ها گرفته می‌شوند ، ممکن است موجب عوارض جانبی شوند که به علائم افسردگی کمک می‌کنند . برای اطلاعات بیشتر در مورد تحقیقات مداوم در مورد افسردگی ، از www.nimh.nih.gov دیدن کنید .
نشانه‌ها و علائم افسردگی چیست ؟
اندوه تنها یک بخش کوچک از افسردگی است و برخی از افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس ناراحتی نکنند . افراد مختلف علائم متفاوتی دارند . برخی از علائم افسردگی عبارتند از:
افسردگی مداوم ، نگران ، یا " خالی "
احساس ناامیدی یا بدبینی
احساس گناه ، بی‌ارزشی و درماندگی
از دست دادن علاقه یا لذت در سرگرمی‌ها و فعالیت‌های
انرژی ، خستگی ، یا " کاهش تدریجی "
سختی تمرکز ، به خاطر سپردن ، یا تصمیم‌گیری
سختی در خواب ، بیداری صبح زود ، یا بیدار شدن
میل و / یا تغییرات وزن
اندیشه مرگ یا خودکشی یا تلاش‌های انتحاری
عصبانیت و عصبانیت
گرفتگی یا درد ، سردرد ، گرفتگی عضلات و یا مشکلات هاضمه بدون یک دلیل فیزیکی روشن و / یا این که حتی با درمان راحت نیستند .
آیا افسردگی در همه یک‌سان است ؟
شماره افسردگی به روش‌های مختلف بر افراد مختلف تاثیر می‌گذارد . برای مثال :
زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی می‌شوند . عوامل هورمونی ، چرخه عمر و هورمونی که مختص زنان هستند ممکن است با نرخ افسردگی بالاتر مرتبط باشند . زنان مبتلا به افسردگی معمولا ً نشانه‌های اندوه ، بی‌ارزشی و احساس گناه دارند .
افراد مبتلا به افسردگی به احتمال زیاد خسته ، کج‌خلق و گاهی عصبانی هستند . آن‌ها ممکن است علاقه خود به کار یا فعالیت‌هایی که زمانی از آن لذت می‌برند را از دست بدهند ، مشکلات خواب داشته باشند و با احتیاط رفتار کنند ، از جمله استفاده از مواد مخدر یا الکل . بسیاری از مردان افسردگی خود را تشخیص نمی‌دهند و نمی‌توانند به دنبال کمک باشند .
افراد مسن‌تر با افسردگی ممکن است نشانه‌های آشکار کمتری داشته باشند ، و یا ممکن است کم‌تر به احساس ناراحتی و یا اندوه اعتراف کنند . آن‌ها همچنین به احتمال زیاد دارای شرایط پزشکی مانند بیماری‌های قلبی هستند که ممکن است موجب افسردگی شوند .
کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است وانمود کنند که بیمار هستند ، از رفتن به مدرسه خودداری می‌کنند ، به والد خود چسبیده‌اند و یا نگران هستند که ممکن است والد بمیرد .
کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان مبتلا به افسردگی ممکن است در مدرسه به دردسر بیفتند ، اخم کنند و کج‌خلق باشند . نوجوانان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم اختلالات دیگر مثل اضطراب ، اختلالات خوردن و یا سو مصرف مواد داشته باشند .
افسردگی چگونه درمان می‌شود ؟
اولین قدم در راه درمان درست ، بازدید از یک ارائهکننده خدمات بهداشت و درمان ذهنی ، مانند روان‌پزشک یا روان‌شناس است . یک ارائهکننده خدمات بهداشت و درمان می‌تواند امتحان ، مصاحبه ، و تست‌های آزمایشگاهی برای خارج کردن سایر شرایط سلامتی که ممکن است علائم افسردگی مشابهی داشته باشند را انجام دهد . زمانی که تشخیص داده شد ، افسردگی می‌تواند با دارو ، روان‌درمانی و یا ترکیبی از این دو درمان شود . اگر این درمان‌ها علایم را کاهش ندهند ، درمان تحریک مغزی می‌تواند یک گزینه درمانی دیگر برای اکتشاف باشد .

منبع سایت

اگر قصد خودکشی داشته باشم ، چه کار باید بکنم ؟
اگر در بحران هستید و به کمک نیاز دارید ، این شماره رایگان را که ۲۴ ساعت در روز در دسترس است ، هر روز : ۸۰۰ - ۸۰۰ - TALK ( ۸۲۵۵ ) تماس بگیرید . شما به شرکت ملی پیش‌گیری از خودکشی ، خدماتی که برای هر کسی در دسترس است، خواهید رسید . ممکن است برای خودتان و یا برای کسی که به آن اهمیت می‌دهید تماس بگیرید و همه تماس‌ها محرمانه هستند . همچنین می‌توانید به وب سایت Lifeline در سایت http: / /www.suicidepreventionlifeline.org مراجعه کنید .
اگر کسی بداند خودکشی را مد نظر دارد ، باید چه کار کنم ؟
اگر کسی را می‌شناسید که خودکشی کند ، او را رها نکنید . سعی کنید دوست خود را پیدا کنید یا دوست داشته باشید که به دنبال کمک فوری از سوی پزشک ، امنیت محوطه دانشگاه ، خدمات بهداشتی دانشجو یا نزدیک‌ترین اتاق اورژانس بیمارستان و یا تماس با ۹۱۱ تماس بگیرید . هر گونه دسترسی به او را حذف کنید و یا ممکن است سلاح گرم یا ابزارهای بالقوه دیگر برای خودکشی از جمله داروها داشته باشد . همچنین می‌توانید از طریق تماس با Lifeline - ۸۰۰ - ۲۷۳ - TALK ( ۸۲۵۵ ) درخواست کمک کنید .
در کجا می‌توانم بیشتر در مورد افسردگی و دیگر مسائل بهداشت روانی یاد بگیرم ؟
وب سایت موسسه ملی سلامت روانی ( NIMH ) اطلاعاتی در مورد اختلالات روانی مختلف و مسائل بهداشت روانی فراهم می‌کند . در این وب سایت ، شما می‌توانید در مورد آخرین تحقیقات و اخبار سلامت ذهنی نیز یاد بگیرید . وب سایت با تلفن همراه است . این به این معنی است که شما می‌توانید به وب سایت NIMH در هر زمان ، هر زمان ، و روی هر وسیله‌ای - از کامپیوترهای رومیزی گرفته تا تبلت و موبایل دسترسی داشته باشید .
اصول افسردگی
اصول اصول افسردگی .
مقدمه
آیا شما احساس ناراحتی ، خالی و ناامید کننده‌ترین روز را دارید ؟ تقریبا ً هر روز ؟ آیا شما علاقه یا لذت خود را در سرگرمی‌های خود از دست داده‌اید یا با دوستان و خانواده تان ارتباط دارید؟ آیا شما دچار مشکل خواب ، خوردن و کارکرد هستید ؟ اگر شما این روش را برای حداقل ۲ هفته احساس کردید ، ممکن است افسردگی داشته باشید ، یک اختلال افسردگی جدی اما قابل‌درمان .
افسردگی چیست ؟
هر کسی گاهی غمگین یا کوتاه است ، اما این احساسات معمولا ً با کمی زمان سپری می‌شود . افسردگی نیز به " افسردگی بالینی " یا " اختلال افسردگی " نیز گفته می‌شود و این اختلال افسردگی است که باعث ایجاد نشانه‌های افسردگی آوری می‌شود که بر چگونگی احساس ، فکر کردن و رسیدگی به فعالیت‌های روزانه مانند خوابیدن ، خوردن ، و یا کار تاثیر می‌گذارد . برای تشخیص افسردگی ، علایم باید بیشتر روز ، تقریبا ً هر روز برای حداقل ۲ هفته وجود داشته باشند .
انواع مختلف افسردگی چیست ؟
دو مورد از رایج‌ترین شکل افسردگی عبارتند از:
افسردگی عمده - علائم افسردگی بیشتر در طول روز ، تقریبا ً هر روز برای حداقل ۲ هفته که با توانایی شما در کار ، خواب ، مطالعه ، خوردن و لذت بردن از زندگی تداخل دارند . یک قسمت می‌تواند تنها یک‌بار در زندگی یک فرد رخ دهد ، اما بیشتر اوقات ، یک فرد چندین قسمت دارد .
اختلال افسردگی پایدار ( dysthymia ) : داشتن علائم افسردگی که حداقل ۲ سال طول می‌کشد . فردی که مبتلا به این نوع افسردگی است ممکن است برخی از افسردگی اصلی را همراه با علایم افسردگی کم‌تر داشته باشد .
برخی از انواع افسردگی کمی متفاوت هستند و یا ممکن است تحت شرایطی منحصر به فرد رشد کنند ، مانند :
افسردگی روحی : زنان مبتلا به افسردگی دچار افسردگی شدید در دوران بارداری یا پس از زایمان ( پس از زایمان ) می‌شوند .
اختلالات عاطفی فصلی ( SAD ) : نوعی افسردگی است که در فصل‌های پاییز و اوایل زمستان و در طول بهار و تابستان شروع می‌شود .
افسردگی روحی : این نوع افسردگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دچار افسردگی شدید به علاوه نوعی جنون ، از جمله اختلال باورهای غلط کاذب ( کاذب ) یا شنوایی یا دیدن چیزهای ناراحت‌کننده که دیگران نمی‌توانند بشنوند یا ببینند ) .

منبع سایت