نتایج اولیه نشان داد که احتمال ابتلا به آپنه خواب در نوزادان با آپنه خواب بیشتر است . ( p < 0.05 ) . ( p < 0.05 ) . ~~~ ( p < 0.05 ) . شیوع ناهنجاری‌های مادرزادی در نوزادان زنانی که آپنه خواب داشتند بیشتر بود .
" نتایج ما نشان داده‌است که نوزادان متولد شده برای مادران با تشخیص آپنه انسدادی خواب بیشتر به زایمان زودرس , زایمان زودرس و نیاز به اقامت در واحد مراقبت‌های ویژه نوزادان در مقایسه با نوزادان مبتلا به آپنه خواب مادر نیاز دارند . "
با استفاده از اطلاعات جمع‌آوری‌شده توسط مرکز اطلاعات پری ناتال , تیم پژوهش به روش توصیفی , بیش از ۱۰۸ میلیون پرونده مادر و نوزاد مرتبط با زایمان را با بستری در بیمارستان امام رضا ( ع ) مورد بررسی قرار داد . با این حال مادران با آپنه خواب , احتمال ابتلا به چاقی , فشارخون پیش از بارداری و دیابت را داشتند .
این یافته‌ها به درک ما از وسعت بیماری‌های آپنه خواب مادران برای مادر و نوزاد می‌افزاید . " این نتایج نشان‌دهنده اهمیت تشخیص این بیماری در بارداری و بررسی تاثیر درمان بر این عوارض است . "
چکیده این پژوهش به تازگی در یک مکمل آنلاین خواب ژورنال منتشر شده‌است و در روز یکشنبه , 21 ژوئن در بوستون , در بوستون , در نشست سالانه انجمن خواب حرفه‌ای با llc , که یک شرکت مشترک آکادمی پزشکی خواب و جامعه پژوهش خواب است , ارائه شده‌است .
عوامل خطر بستری برای کودکان مبتلا به اوتیسم شناسایی شد
منبع :
دانشگاه براون
خلاصه :
با هدف پیش‌گیری , مطالعه جدیدی از کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم پنج عامل خطر را پیدا کرده‌است که به طور قابل‌توجهی با احتمال افزایش مراقبت روانی بیمار همراه است .
کودکان یا نوجوانان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم اغلب زمانی به بیمارستان‌ها می‌آیند که اپیزودهای درمانی بر پشتیبانی که مراقبان می‌توانند در خانه ایجاد کنند غلبه کنند - اما منابع در بیمارستان‌ها گاهی محدود هستند . با این واقعیت در ذهن , محققان یک مطالعه جدید را به منظور شناسایی عوامل موثر بر جوانان مبتلا به اوتیسم به ویژه در معرض خطر بالای جستجو برای مراقبت از بیماران بستری انجام دادند .
دکتر مالون , استادیار روانشناسی و رفتار انسانی در دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه براون , گفت : " تقاضا بسیار بیشتر از تعداد پزشکان , تعداد برنامه‌ها و تعداد تخت‌ها است . " " یکی از بزرگ‌ترین مشکلات در دسترس بودن خدمات مراقبت حاد مانند برنامه‌های بیمارستانی و واحدهای بیمارستانی برای حمایت از خانواده‌ها در زمانی است که رفتارهای فرزندان آن‌ها به نقطه ایجاد یک وضعیت ناامن در خانه , در مدرسه یا هر دو منجر می‌شود . "
او گفت که شناسایی و پرداختن به عواملی که منجر به بستری شدن بیشتر می‌شود , می‌تواند چنین مواردی را کاهش دهد . قابل‌ذکر است که تنها دو عامل خطر شناسایی‌شده در مطالعه بیماران مبتلا به اختلال طیف اوتیسم ( asd ) - - شدت نشانه‌های اتیسم و میزان عملکرد زندگی روزانه آن‌ها - - پیامدهای خاص این اختلال هستند . قوی‌ترین عوامل خطر - - اختلال خواب , داشتن اختلال خلق و زندگی در خانه با یک مراقب - - لزوما ً در ارتباط با asd نیست .

منبع سایت علم روز

شرکای خواب ممکن است ناخواسته به the بی‌خوابی کمک کنند
تلاش‌های شرکای تخت برای حامی بودن اغلب در تضاد با استراتژی‌های رفتاری رفتاری است .
مبدا :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
نتایج اولیه از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکای افرادی که دچار بی‌خوابی شده‌اند ممکن است سعی کنند از طریق درگیر شدن در گستره‌ای از رفتارهایی که به طور غیر عمد توصیه‌های رفتاری را تکذیب می‌کنند ، حامی باشند .
نتایج اولیه از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکای افرادی که دچار بی‌خوابی شده‌اند ممکن است سعی کنند از طریق درگیر شدن در گستره‌ای از رفتارهایی که به طور غیر عمد توصیه‌های رفتاری را تکذیب می‌کنند ، حامی باشند .
نتایج نشان می‌دهد که ۷۴ درصد از شرکا یک زمان خواب زودهنگام یا دیر بیدار را تشویق می‌کنند ، که در تضاد مستقیم با اصول درمان رفتاری ادراکی برای بی‌خوابی است ( CBTI ) . چهل و دو درصد نیز انجام کاره‌ای دیگر در تخت‌خواب ، مانند خواندن و یا تماشای تلویزیون را تشویق کردند ، و ۳۵ درصد naps ، کافئین و فعالیت‌های روزانه را تشویق کردند .
مولف اصلی تحقیق درباره درمان موثر خواب در دانشگاه علوم روان‌شناختی در دانشگاه Monash در ویکتوریا ، استرالیا می‌گوید : " این احتمال وجود دارد که شرکای مبتلا به بی‌خوابی دچار بی‌خوابی بی‌خوابی شوند " و بنابراین برای تعیین اینکه آیا درمان بیخوابی بهتر است به بیماران و شرکای آن‌ها با ارزیابی فعالانه و پرداختن به رفتارهای شریک در برنامه‌های درمان کمک کند ، بسیار مهم است .
تیم تحقیقاتی توسط Mellor و محقق اصلی شان شان P هدایت شد . الف . Drummond ، دکترا ، استاد علوم اعصاب بالینی در موسسه Monash شناختی و بالینی Neurosciences . آن‌ها ۳۱ شریک ، از جمله ۱۴ زن را مورد مطالعه قرار دادند ، از افرادی که به دنبال درمان بی‌خوابی به عنوان بخشی از یک آزمایش تصادفی و کنترل‌شده برای درمان مداخلات با کمک شریک برای بی‌خوابی هستند. Partners چندین پرسشنامه را در سطح پایه تکمیل کردند : مقیاس سازگاری خانواده ، بک Anxiety فهرست اضطراب، و معیار تنظیم Dyadic . بیماران مبتلا به بیخوابی همچنین پرسشنامه اصلی شامل شاخص شدت شدت Insomnia را تکمیل کردند و یک هفته قبل از شروع درمان یک دفتر خاطرات خواب نگهداری کردند .
نتایج همچنین نشان می‌دهند که شرکای تخت‌خواب ، محل سکونت خود را ، از جمله خواب و زندگی خود را خارج از کار ، تحت‌تاثیر قرار داده‌اند . این مساله ممکن است توضیح دهد که چرا partners که تلاش می‌کردند تا استرس بیشتری داشته باشند ، اگرچه بیماران بی‌خوابی این رابطه را ارضا می‌کردند .
ملور گفت : نتایج اولیه ما حاکی از آن است که در حالی که برخی از این رفتارها باعث می‌شود که بیمار احساس حمایت کند ، شریک آن‌ها ممکن است اضطراب بیشتری داشته باشد .
این تحقیق به تازگی در یک مکمل آنلاین خواب ژورنال منتشر شده‌است و روز یکشنبه ۴ ژوئن در بوستون در SLEEP ۲۰۱۷ ، سی و یکمین نشست سالانه انجمن حرفه‌ای Associated LLC ( APSS ) ، که یک سرمایه‌گذاری مشترک در آکادمی پزشکی آمریکا و انجمن تحقیقات خواب است ، ارایه خواهد شد .
نوزادانی که با گرفتگی تنفس مادران به دنیا می‌آیند ریسک بالاتری از نتایج adverse نوزاد دارند .
کودکانی که از مادران با نفس راحت تنفس می‌کنند به احتمال بیشتری به هنگام تولد نیاز دارند .
مبدا :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
یک مطالعه جدید ، اولین مورد برای نشان دادن ریسک بالاتری از ناهنجاری‌های مادرزادی و احیا در تولد نوزادان مادران است که apnea خواب مزاحم دارند .
یک مطالعه جدید ، اولین مورد برای نشان دادن ریسک بالاتری از ناهنجاری‌های مادرزادی و احیا در تولد نوزادان مادران است که apnea خواب مزاحم دارند .
نتایج اولیه نشان می‌دهد که نوزادان مادران با گرفتگی تنفس به احتمال زیاد به واحد مراقبت‌های ویژه ( ۲۵.۳ درصد در مقابل ) پذیرفته خواهند شد . ۸ / ۱ % ) یا مهد کودک مراقبت ویژه ( ۳۴.۹ % در مقابل . ۱۳.۶ درصد ( ۱۳.۶ درصد ) و احتمال زنده بودن آن‌ها در هنگام تولد و ۲.۲۵ برابر بیشتر از یک بیمارستان طولانی‌تر بود .

منبع سایت علم روز

تیم تحقیقاتی به رهبری من در طی یک اردوی تمرینی ۴ هفته‌ای یک محاکمه تصادفی و کنترل‌شده اجرا کرد . هفده بازیکن حرفه‌ای بیسبال از یک سازمان MLB یک اساس دو روزه از خواب عادی را به پایان رساندند . ورزش‌کاران سپس در پنج شب از خواب و یا پنج شب خواب عادی تصادفی بودند . تست‌های پیش و پس از cognitive شامل the نماد Substitution Task و یک وظیفه جستجوی دیداری تطبیقی است . خواب‌آلودگی و خواب‌آلودگی روز با مجموعه تنظیمات آمریکا ( poms ) و مقیاس Epworth Sleepiness ارزیابی شدند .
در گروه افزوده خواب ، طول مدت خواب تخمین زده‌شده توسط actigraphy تا ۰.۶ ساعت در شب از ۶.۳ به ۶.۹ ساعت افزایش یافت . ارزیابی خستگی ، تنش و خواب‌آلودگی روز همه با بیش از یک سوم پس از تمدید خواب کاهش یافت .
این یافته‌ها حاکی از آن است که " خستگی در یک فصل می‌تواند تاثیر منفی بر عملکرد و احتمالا ً به رسمیت شناختن زمین داشته باشد " .
این تحقیق به تازگی در یک مکمل آنلاین خواب ژورنال منتشر شده‌است و دوشنبه ، ۵ ژوئن ، در بوستون در SLEEP ۲۰۱۷ ، سی و یکمین نشست سالانه انجمن حرفه‌ای Associated LLC ( APSS ) ، که یک سرمایه‌گذاری مشترک در آکادمی پزشکی آمریکا و انجمن تحقیقات خواب است ، ارایه خواهد شد .
در مطالعه قبلی که در خواب ژورنال منتشر شد، من دریافتم که دوره ۵ - ۷ هفته استراحت مربوط به بهبود در معیارهای خاص عملکرد بسکتبال در میان ورزش‌کاران دانشگاهی است .
تاخیر ناشی از جت اجتماعی با حالت بدتر ، بهداشت ضعیف و بیماری‌های قلبی همراه است .
به تاخیر اندازی برنامه خواب در تعطیلات آخر هفته دارای پیامدهای سلامتی است
مبدا :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
نتایج اولیه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تاخیر جت اجتماعی به عنوان یک شاخص شبانه‌روزی مهم برای پیامدهای سلامتی مطرح شده‌است .
نتایج اولیه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تاخیر جت اجتماعی به عنوان یک شاخص شبانه‌روزی مهم برای پیامدهای سلامتی مطرح شده‌است .
نتایج نشان می‌دهند که تاخیر جت اجتماعی ، که زمانی اتفاق می‌افتد که شما به رختخواب بروید و دیرتر از هفته دیرتر بیدار شوید ، با سلامتی فقیرتر ، حالت بدتر ، و خواب‌آلودگی و خستگی همراه است . هر ساعت تاخیر جت اجتماعی نیز با افزایش ۱۱ درصدی در احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است . این اثرات مستقل از مدت خواب و علائم بی‌خوابی ناشی از بی‌خوابی و سلامت اجتماعی هستند .
نویسنده اصلی سیرا ب می‌گوید : " این نتایج نشان می‌دهد که نظم و ترتیب خواب ، فراتر از مدت‌زمان خواب ، نقش مهمی در سلامت ما بازی می‌کند . " Forbush ، دستیار محقق دوره کارشناسی در برنامه تحقیقات خواب و سلامت در دانشگاه آریزونا در توسکان ، می‌گوید : " این نشان می‌دهد که یک برنامه خواب معمولی می‌تواند یک درمان پیشگیرانه موثر ، نسبتا ً ساده و کم‌هزینه برای بیماری‌های قلبی و نیز بسیاری از مشکلات بهداشتی باشد ."
این تیم تحقیقاتی به سرپرستی نویسنده ارشد مایکل ای . Grandner ، دکترا ، MTR ، رئیس برنامه تحقیقات سلامت و سلامت . آن‌ها از داده‌های یک مطالعه مبتنی بر جامعه و فعالیت سالم ، رژیم ، محیط‌زیست و Socialization ( SHADES ) استفاده کردند و پاسخ‌های نظرسنجی را از ۹۸۴ فرد بزرگ‌سال بین سنین ۲۲ تا ۶۰ سال بررسی کردند .
تاخیر جت اجتماعی با استفاده از زمانبندی زمانبندی خواب ارزیابی شد و با کم کردن روز هفته از نقطه میانی خواب هفته محاسبه شد . سلامت کلی با استفاده از مقیاس استاندارد گزارش داده شد ، و سوالات نظرسنجی نیز مدت خواب ، بی‌خوابی ، بیماری‌های قلبی عروقی ، خستگی و خواب‌آلودگی را ارزیابی کردند .
آکادمی پزشکی آمریکا توصیه می‌کند که بزرگسالان باید ۷ یا چند ساعت در شب به طور منظم بخوابند تا سلامت بهینه را ارتقا دهند. علاوه بر مدت مناسب ، خواب سالم نیازمند کیفیت خوب ، زمان‌بندی مناسب و نظم مناسب است .

منبع سایت علم روز

نتایج اولیه از " مطالعه SNAPSHOT " ، یک پروژه تحقیقاتی مشترک وابسته به موسسه ملی بهداشت بین بخش اختلالات خواب و روال شبانه‌روزی در بیمارستان Brigham و Women's ، و آزمایشگاه رسانه MIT ، نشان می‌دهد که حفظ الگوی خواب منظم ، به خوشحالی و سلامت دانشجویان کالج کمک می‌کند .
نتایج نشان می‌دهد که نظم خواب بالاتر به میزان قابل‌توجهی به سلامتی و آرامش عصر ، سلامت و آرامش در طول هفته ارتباط دارد . Transitioning از الگوی خواب هفتگی نامنظم تا یک الگوی منظم ، هم در طول هفته خواب منظم و هم در روز بعد از آن ، همراه بود .
نویسنده پیشرو ، Akane sano ، دکترای علوم پژوهشی در گروه تکنولوژی ارتباطات عاطفی در موسسه فن‌آوری ماساچوست در کمبریج ، گفت : " ما دریافتیم که برنامه خواب نامنظم این هفته ، به میزان قابل‌توجهی با ساعات صبح و غروب ، سلامتی و آرامش در طول هفته ، حتی پس از کنترل مدت خواب متوسط هفتگی ، مرتبط است . "
این تجزیه و تحلیل شامل ۲۰۴ دانشجو در سنین بین ۱۸ تا ۲۵ سال بود که در یک مطالعه می‌دانی ۳۰ روزه شرکت کردند . زمان‌بندی و مدت‌زمان خواب با استفاده از actigraphy همراه با diaries روزانه و روزانه اینترنت نظارت می‌شد . گزارش‌های خود درباره رفاه ( شادی ، تندرستی ، و آرامش ) با استفاده از دفتر روزانه جمع‌آوری شدند .
sano گفت : " برنامه خواب نامنظم در جامعه مدرن ما رایج است و نتایج ما نشان‌دهنده اهمیت نظم خواب ، علاوه بر مدت خواب و آن خواب منظم با بهبود رفاه است ."
با توجه به نویسندگان ، این مطالعه بر ضرورت در نظر گرفتن نظم خواب به عنوان یک عامل مهم برای درک رفاه گزارش شده‌است .
این تحقیق به تازگی در یک مکمل آنلاین خواب ژورنال منتشر شده‌است و دوشنبه ، ۵ ژوئن ، در بوستون در SLEEP ۲۰۱۷ ، سی و یکمین نشست سالانه انجمن حرفه‌ای Associated LLC ( APSS ) ، که یک سرمایه‌گذاری مشترک در آکادمی پزشکی آمریکا و انجمن تحقیقات خواب است ، ارایه خواهد شد .
تمدید خواب زمان واکنش را بهبود می‌بخشد و خستگی در بازیکنان حرفه‌ای بیسبال را کاهش می‌دهد.
بارگذاری کوتاه‌مدت خواب می‌تواند باعث بهبود عملکرد ورزشی شود
مبدا :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
نتایج اولیه از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش کوتاه‌مدت خواب ، زمان واکنش و عملکرد روزمره بازیکنان حرفه‌ای بیسبال را بهبود می‌بخشد .
نتایج اولیه از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش کوتاه‌مدت خواب ، زمان واکنش و عملکرد روزمره بازیکنان حرفه‌ای بیسبال را بهبود می‌بخشد .
نتایج نشان می‌دهد که بعد از پنج شب تمدید خواب ، بازیکنان حرفه‌ای بیسبال از یک سازمان MLB بهبود ۱۳ درصد را در تست سرعت پردازش شناختی با واکنش ۱۲۲ میلی‌ثانیه نشان دادند . آن‌ها همچنین در هنگام مواجهه با distractors به میزان ۶۶ میلی‌ثانیه سریع‌تر پاسخ دادند . طبق گفته نویسندگان ، یک fastball تقریبا ً ۴۰۰ میلی‌ثانیه طول می‌کشد تا به عنوان ( pitcher ) حرکت کند و زنان را وادار می‌سازد تا استراتژی‌های جستجوی بصری بهینه برای تشخیص و واکنش به انواع مختلف گام‌ها داشته باشند .
Cheri د .، نویسنده برجسته ، گفت : " تحقیقات ما نشان می‌دهد که مدت کوتاه‌مدت خواب یک ساعت اضافی برای پنج روز مزایای توانایی جستجوی بصری ورزش‌کاران برای پاسخ سریع هنگام مواجهه با distractors را نشان می‌دهد ." Mah ، MS ، محقق در دانشگاه کالیفرنیا در مرکز عملکرد بشر سان‌فرانسیسکو .

منبع سایت علم روز

محدودیت‌های این مطالعه عبارتند از : جمعیت مورد مطالعه اکثرا ً سفید با تعداد کم‌تر شرکت کنندگان کم‌درآمد می‌باشند . توصیه‌های ممکن است به خانه‌های کم‌درآمد تبدیل نشوند که ممکن است یک اتاق‌خواب مجزا برای نوزاد نداشته باشند .
محققان دیگر در این مطالعه عبارت بودند از : پاتریشیا مک گری , هماهنگ‌کننده محاکمه کلینیکی , کالج پزشکی پن , جنیفر رام , دانشیار و میشل مارینی , مرکز تحقیقات چاقی در دوران کودکی .
موسسه ملی بهداشت , شبکه اعجاز کودکان , usda و اشلی نیکول پول صندوق تحقیقاتی این تحقیق را تامین کردند . معادله ( 18 - 7 )
اثرات طول مدت خواب برای بیماران افسرده با بی‌خوابی
در طول مدت هفت ساعت , طول مدت خواب نیز افزایش یافت .
منبع :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
نتایج اولیه از مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماران افسرده با بی‌خوابی که هفت یا چند ساعت در شب می‌خوابند , بیشتر از درمان شناختی - رفتاری برای بی‌خوابی و رسیدن به بهبود افسردگی استفاده می‌کنند .
نتایج اولیه از مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماران افسرده با بی‌خوابی که هفت یا چند ساعت در شب می‌خوابند نسبت به درمان شناختی - رفتاری برای بی‌خوابی و بهبودی افسردگی کمک می‌کنند .
نتایج نشان می‌دهد که زمانی که بی‌خوابی و افسردگی در بیماران اتفاق می‌افتد , طول مدت خواب , پیش‌بینی‌کننده بهبود هر دو اختلال است .
جک دی . دکترای پزشکی در بخش طب خواب در دنور , کلرادو .
این مطالعه شامل سه نفر از افراد بزرگ‌سال مبتلا به بی‌خوابی بود که در درمان بی‌خوابی و افسردگی ثبت‌نام کرده و یک شب پایه را تکمیل نمودند . شرکت کنندگان به مدت ۱۲ هفته داروهای ضد افسردگی دریافت کردند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند . مقیاس درجه‌بندی همیلتون افسردگی ( حمد ) و شاخص شدت بی‌خوابی در دو هفته قبل و بعد از درمان به مدت دو هفته تحت درمان قرار گرفتند .
این مطالعه بخشی از یک پروژه تحقیقاتی بزرگ‌تر بود که توسط محققان هم‌کار , دنیل براون , md , از دانشگاه پیتسبورگ و دانشگاه کالیفرنیا , سانفرانسیسکو انجام شد .
او گفت : " یافته‌های ما بر اهمیت خواب کافی در ریکاوری از افسردگی و بی‌خوابی تاکید می‌کند . " این داده‌ها نشان می‌دهند که مدت کوتاه خواب ممکن است در معرض افسردگی مقاوم باشد . "
چکیده این پژوهش به تازگی در یک مکمل آنلاین خواب ژورنال منتشر شده‌است و در روز دوشنبه , 21 ژوئن در بوستون , در بوستون , در نشست سالانه شرکت خدمات خواب حرفه‌ای llc , که یک شرکت مشترک آکادمی پزشکی خواب و جامعه پژوهش خواب است , ارائه شده‌است .
نظم خواب برای شادی و رفاه دانشجویان کالج اهمیت دارد .
مطالعه اهمیت الگوهای خواب منظم را نشان می‌دهد
منبع :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
داشتن یک الگوی خواب منظم به شادی و رفاه دانشجویان کالج کمک می‌کند .

منبع سایت علم روز

آکادمی پزشکان اطفال آمریکا به والدین توصیه می‌کند که کودکان را در همان اتاق نگه دارند تا برای اولین سال برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ( SIDS ) بخوابند . اما طبق گفته محققان دانشکده پزشکی پن ، اشتراک اتاق بین نوزادان و مادران در چهار ماه اول همراه با خواب کم‌تر برای کودکان و شیوه‌های خواب ناامن است که آکادمی پزشکی اطفال آمریکا امیدوار است از آن جلوگیری کند.
در حالی که اشتراک اتاق می‌تواند برای شش ماه اول براساس این حقیقت توجیه شود که ۹۰ درصد موارد SIDS در این بازه زمانی اتفاق می‌افتد ، دکتر ایان پاول ، پروفسور طب اطفال ، گفت که شواهد برای توصیه ۶ تا ۱۲ ماه که توسط آکادمی پزشکی اطفال آمریکا تهیه شده‌است وجود ندارد . این فقدان شواهد ، محققان را بر آن داشت تا به سوال تاثیر گذاری اتاق کودک والد در عادات خواب و کیفیت کودکان ۶ تا ۱۲ ماهگی رسیدگی کنند .
پاول گفت : " خواب ناکافی نوزاد می‌تواند به چاقی ، خواب ضعیف بعد از زندگی منجر شود و می‌تواند به طور منفی بر والدین تاثیر منفی بگذارد . انتظار بیش از حد می‌تواند اثرات منفی بر کیفیت خواب هم والدین و هم کودکان در هر دو دوره کوتاه و بلند داشته باشد ."
محققان برای مطالعه رابطه بین نتایج به اشتراک گذاری اتاق و خواب ، از داده‌هایی استفاده کردند که قبلا ً از مطالعه insight جمع‌آوری کرده بودند، که شامل ۲۷۹ مادر بود که در دانشگاه ایالتی پن ، میلتون اس . Center Center و babies . هنگامی که نوزادان آن‌ها ۴ و ۹ ماهه بودند یک پرسشنامه تکمیل‌شده و مدت خواب ، محل خواب ، خواب شبانه ، خواب شبانه ، روتین خواب و رفتارهای خواب ارزیابی شد . مدت خواب ، محل و الگوهای نیز در طول ۱۲ و ۳۰ ماه ارزیابی شدند . پاول و همکارانش یافته‌های خود را در انجمن پزشکان اطفال گزارش می‌دهند .
در عرض ۴ ماه ، کودکانی که به طور مستقل در اتاق خود می‌خوابند نسبت به کسانی که در یک اتاق با پدر یا مادر مشترک هستند ، به طور متوسط ۴۵ دقیقه بیشتر استراحت می‌کنند . در نه ماه ، شکاف بزرگ‌تر شد : کسانی که به طور مستقل ۴ ماه می‌خوابید ، به طور متوسط ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه طولانی‌تر از بچه‌هایی بود که هنوز در اتاق parent's خواب بودند ، ۵۴۲ دقیقه در مقابل . به ترتیب ۴۴۲ دقیقه . کل خواب در طول شب برای بچه‌هایی که در اتاق خودشان بودند بزرگ‌تر بود .
این تصمیمات اولیه توسط والدین اثرات ماندگاری داشتند . در عرض ۳۰ ماه ، کودکانی که در ۹ ماه به اشتراک گذاشته شده بودند، به طور متوسط ۴۵ دقیقه در شب کم‌تر از افرادی بودند که در ۴ و ۹ ماه در خواب بودند .
به اشتراک گذاری اتاق نیز بر ایمنی خواب تاثیر گذاشت . نوزادانی که در عرض ۴ ماه در یک اتاق مشترک بودند به احتمال زیاد یک پتو ، بالش یا دیگر اجسام تایید نشده داشتند که ممکن است باعث افزایش احتمال of در گهواره‌اش نسبت به افرادی شود که در اتاق خود می‌خوابند . علاوه بر این، کودکانی که در یک اتاق مشترک بودند به احتمال زیاد در طول یک شب ۴ و ۹ ماهه به تخت خوابشان برده می‌شدند .
پاول گفت : " شاید most یافته ما این بود که اشتراک اتاق با گذاره‌ای شبانه به اشتراک گذاری رختخواب همراه بود ، که به شدت توسط آکادمی پزشکان اطفال آمریکا دلسرد کننده بود .
پاول گفت که این مطالعه از توصیه انجمن پزشکان اطفال آمریکا به اتاق مشترک برای کل سال اول سوال می‌کند .
یافته‌های ما نشان می‌دهد که خروجی‌های مرتبط با خواب و شیوه‌های خواب unsafe برای نوزادان که فراتر از دوران اولیه کودکی هستند پیشنهاد می‌دهند که آکادمی پزشکان اطفال آمریکا باید در مورد توصیه‌های معوقه برای حمایت از آن تجدید نظر کرده و بازبینی کند .
پل گفت که والدین باید در مورد این مطالعه و راهنمای خواب سالم با پزشک اطفال خود بحث و گفتگو کنند و اشاره کردند که نتایج شیردهی متفاوت بین گروه‌ها در ۴ ماه و فراتر از آن نیست .

منبع سایت علم روز

به گفته یک دانشگاه در دانشگاه بوفالو به رهبری بوفالو ، افسران پلیس در شیفت عصر دو برابر احتمال خسته شدن دارند .
جان Violanti ، نویسنده اصلی و استاد تحقیقات اپیدمیولوژی و بهداشت محیط در مدرسه بهداشت عمومی و تخصص‌های بهداشت ، گفت : " افسرانی که شیفت عصر را کار می‌کنند ، به احتمال زیاد خسته هستند ، که آن‌ها را در معرض خطر بیشتر تصادفات ، خطاها و استرس قرار می‌دهد ."
مطالعه بر روی کار شیفت و خستگی در بین افسران پلیس بخشی از پروژه تحقیقاتی در حال انجام است که به عنوان مرکز تحقیقات پلیس شغلی بوفالو Cardio شناخته می‌شود که شامل داده‌های مرتبط با شغلی در بیش از ۳۰۰ عضو اداره پلیس بوفالو است .
Violanti و همکارانش ، که شامل محققانی از مراکز کنترل بیماری‌ها و موسسه ملی سلامت شغلی و بهداشت حرفه‌ای ( NIOSH ) بودند ، ابتدا در رقابت پوستر در انجمن سالانه پرستاران بهداشت حرفه‌ای در نیواورلئان ، جایی که یافته‌های خود را نشان دادند ، برنده شدند .
Violanti که بیش از دو دهه قبل از نقل‌مکان به دانشگاه با پلیس ایالتی نیویورک خدمت کرده بود ، توضیح داد که شیفت بعد از ظهر - که معمولا ً از ساعت ۴ بعد از ظهر تا ۲ صبح ادامه دارد - - شلوغ‌ترین به خاطر کنترل ترافیک ، تصادفات وسایل نقلیه موتوری ، مشاجرات داخلی و هتک ناموس و قتل است .
برای این مطالعه ، محققان داده‌های shiftwork و خستگی برای ۳۰۸ افسر که ۲۳۰ تن از آن‌ها مرد بودند را بررسی کردند . مطالعه BCOPS شامل یک پایگاه‌داده تاریخ کار ۱۵ ساله است که شامل یک حساب روزانه از زمان شروع و ساعات کار برای افسران شرکت‌کننده است . محققان خستگی را با استفاده از پرسشنامه شامل در مطالعه کلی BCOPS اندازه‌گیری کردند و از افسران پرسید که اغلب آن‌ها اغلب احساس خستگی می‌کنند . از ۳۰۸ افسر ، ۱۱۶ " تا حدی " به " بسیار " به احساس خستگی واکنش نشان داد .
Violanti گزارش داد که نتایج نشان داد که کار کردن شیفت بعد از ظهر به شیوع دو برابر خستگی در میان افسران پلیس مرد در مقایسه با کسانی که در شیفت روز کار می‌کنند ، مرتبط است .
" پژوهش ما مبتنی بر خستگی در کار بود و تنها بر روی خستگی شامل خستگی جسمی ، ذهنی و احساسی تمرکز داشت . Violanti گفت : " ممکن است عوامل دیگری در خستگی کار به علت فقدان خواب مناسب و افزایش فعالیت‌ها و مسئولیت‌های خارج از کار دخیل باشند ." اما این مطالعه خاص این احتمالات را مورد بررسی قرار نداد .
به طور شگفت‌انگیز ، محققان رابطه معنی‌داری بین کار شیفت و خستگی بین ۷۸ زن در این مطالعه مشاهده نکردند و به نظر می‌رسد که افسران زن از انواع موثر تری از مقابله با استرس و خستگی کار شیفت استفاده می‌کنند . تحقیقات پیشین نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان از حمایت از یکدیگر برای کمک به محافظت در برابر استرس کار تغییر استفاده می‌کنند ."
براساس گزارش وب سایت Violanti ، بررسی خستگی در میان افراد حرفه‌ای در حال کار مهم است ، زیرا ساعات بیکاری که اغلب کار می‌کنند می‌توانند طیف وسیعی از اثرات منفی سلامت ، از جمله اختلال در سیستم تنظیم شبانه‌روزی داشته باشند .
Violanti افزود : " تحقیقات ما نیاز به مداخله خواب در خستگی پلیس از جمله آموزش افسران و بخش‌های پلیس درباره بهداشت خواب ، استفاده احتمالی از کافئین ، چرت زدن کنترل‌شده و درمان سبک را نشان می‌دهد ."
مادر و کودک در همان اتاق که همراه با خواب کم‌تر و عادت‌های بد خواب بودند ، می‌خوابیدند
مبدا :
دانشکده پزشکی پن
خلاصه :
به اشتراک گذاشتن اتاق بین نوزادان و مادران در چهار ماه اول مربوط به خواب کم‌تر برای کودکان و شیوه‌های خواب ناامن است .

منبع سایت علم روز

بنابراین هنگامی که زنگ ساعت زنگدار شما به فردا زنگ می‌زند و شما احساس می‌کنید که از رختخواب بیرون می‌آیید ، سعی کنید options را از نو تغییر دهید . به جای انتخاب بین " از رختخواب بیرون بروید " و " ۲۰ دقیقه دیگر " ، " به فکر انتخاب بیشتر از رختخواب بروید و برای صبحانه وقت داشته باشید " و یا " ۲۰ دقیقه دیگر بخوابید " و ممکن است فقط به شما کمک کند که پوشش‌ها را بردارید و روز خود را پیش ببرید .
اختلالات خواب پیش‌بینی مصرف مواد در میان ورزش‌کاران دانشگاهی را پیش‌بینی می‌کنند
مشکلات خواب به طور مداوم استفاده از موادی مانند الکل ، ماری‌جوانا و کوکائین را پیش‌بینی می‌کند.
مبدا :
آکادمی پزشکی آمریکا
خلاصه :
نتایج اولیه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختلال خواب به شدت به مصرف الکل ، تنباکو ، و مواد مخدر غیرقانونی در میان ورزش‌کاران نوجوان در کالج مرتبط است .
نتایج اولیه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختلال خواب به شدت به مصرف الکل ، تنباکو ، و مواد مخدر غیرقانونی در میان ورزش‌کاران نوجوان در کالج مرتبط است .
نتایج نشان می‌دهند که ورزش‌کاران دانش‌آموز مبتلا به مشکلات خواب ۱۵۱ درصد بیشتر از سیگار استفاده می‌کنند ، ۳۶ درصد بیشتر به نوشیدن الکل ، و ۶۶ درصد بیشتر به احتمال زیاد ماری‌جوانا هستند . مشکلات خواب نیز افزایش استفاده از مواد کنترل‌شده ، غیر قانونی و ممنوعه را پیش‌بینی می‌کنند . برای مثال ، ورزش‌کاران دانش‌آموز مبتلا به مشکلات خواب ۳۱۷ درصد بیشتر از متامفتامین ، ۳۴۹ درصد بیشتر برای استفاده از کوکائین ، و ۱۷۵ درصد بیشتر از استروئید استفاده می‌کنند .
نویسنده ارشد مایکل grander ، مدیر برنامه تحقیقات خواب و سلامت در دانشگاه آریزونا در توسکان گفت : " شگفت‌انگیزترین چیز ، سازگاری با مشکلات خواب بین ورزش‌کاران دانش‌آموز است ، از جمله موادی که غیرقانونی و ممنوع هستند .
این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل داده‌های پژوهشی تکمیل‌شده از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۴ توسط ۸، ۶۸۳ ورزش‌کار دانش‌آموز در دانشکده‌های ایالات‌متحده و دانشگاه‌ها به عنوان بخشی از ارزیابی سلامت ملی انجام‌شده توسط انجمن بهداشت دانشگاه آمریکایی بود . از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در ۱۲ ماه گذشته ، " مشکلات خواب " برای شما ضربه روحی و یا بسیار دشوار بوده‌است و از آن‌ها پرسیده شد که آیا آن‌ها در ۳۰ روز گذشته از یک فهرست مواد خاص استفاده کرده‌اند .
تجزیه و تحلیل رگرسیون مورد بررسی قرار گرفت که آیا استفاده از هر یک از این مواد با مشکلات خواب ، تنظیم‌شده برای سن ، جنسیت ، و سال بررسی مرتبط بوده‌است . همچنین ، اختلاف بین استفاده از دانش آموزان و استفاده معمول از خواب و خواب مشاهده شد .
Chloe Warlick ، نویسنده اصلی در برنامه تحقیقات خواب و سلامت ، گفت : " مشکلات خواب بین دانش آموزان و بویژه ورزش‌کاران دانش آموزان عادی است . استفاده از مواد همچنین یک مشکل بزرگ بهداشتی عمومی است . این نتایج نه تنها بر ارتباط مهم بین مشکلات خواب و مصرف مواد تاکید دارند ، بلکه نشان می‌دهند که این رابطه بسیار قوی است ، حتی در میان ورزش‌کاران دانشجو ."
Grandner افزود که یافته‌ها پیامدهای مهمی برای سلامت دانشجویان و عملکرد ورزشی دارند .
او گفت : " آگاهی از این ارتباط بین دشواری خواب و سو استفاده از مواد می‌تواند برای مربیان ، درمانگران فیزیکی و پزشکان مفید باشد .
نویسندگان نتیجه گرفتند که مداخلات متمرکز بر خواب باید برای تعیین اینکه آیا آن‌ها استفاده از مواد روان گردان را کاهش دهند یا خیر ، ارزیابی شوند .
افسران در گزارش شیفت روز بعد از ظهر خسته هستند
مطالعه به بررسی شیوع خستگی از طریق تغییر جنسیت و جنسیت در نمونه‌ای از افسران پلیس شهری می‌پردازد.
مبدا :
دانشگاه بوفالو
خلاصه :
طبق نتایج یک مطالعه جدید ، افسران که بعدازظهرها کار می‌کنند دو برابر احتمال دارد خسته باشند ، که آن‌ها را در معرض خطر بیشتر تصادفات ، خطاها و استرس قرار می‌دهد .

منبع سایت علم روز

" افراد اغلب دچار مشکل forgoing فوری می‌شوند ، مثل زدن دکمه snooze روی زنگ خطر ، به خاطر منافع بعدی . یکی از دلایل ممکن این است که افراد تمایل دارند عواقب آنی یک اقدام خاص را در نظر بگیرند ، مانند گرفتن چند دقیقه بیشتر از خواب ، بیشتر از روزه‌ای بعد ، مانند نداشتن زمان برای صبحانه ، " توضیح می‌دهد که مدرسه علوم عصبی هلن Wills و دانشکده تجارت در دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی .
" کار گذشته نشان داده‌است که یک تغییر ظریف در نحوه تعیین انتخاب‌ها می‌تواند صبر people's را افزایش دهد . او اضافه می‌کند : " ما شواهدی را یافتیم که این تغییر با افزایش قدرت تخیل و نقش آن در تصمیم‌گیری تاثیر می‌گذارد . "
میزان قابل‌توجهی از تحقیقات نشان داده‌است که افرادی که قادر به چشم‌پوشی از وسوسه‌های فوری به جای پاداش آینده هستند ، همه گونه مزایای دیگری از جمله سلامت فیزیکی ، روانی و مالی بیشتری را تجربه می‌کنند . اما توضیح معمولی این توانایی - - با استفاده از قدرت اراده برای آرام کردن خواسته‌های فوری ما - - همیشه به نظر نمی‌رسد که شاهد افزایش صبر باشد . به عنوان مثال ، تحقیق در مورد اثرات چارچوب‌بندی حاکی از آن است که توانایی people's برای تمرین صبر می‌تواند براساس تفاوت‌های جزیی در نحوه ارائه گزینه‌های فعلی و آتی ، حتی بدون تغییر در اراده ، متفاوت باشد .
جنکینز و هم‌کار دانشگاه برکلی Ming Hsu از خود می‌پرسیدند که آیا این تصمیمات ممکن است باعث افزایش اعتماد people's به دومین مسیر ممکن به صبر شود : تخیل .
در یک آزمایش ، جنکینز و Hsu ۱۲۲ شرکت‌کننده را با یک سری از انتخاب‌های دوتایی ارایه کرده و شرکت کنندگان باید انتخاب کنند که کدام گزینه را ترجیح می‌دهند . در برخی موارد ، گزینه‌ها به عنوان یک مثال مستقل به کار گرفته شدند - - برای مثال ، آن‌ها می‌توانستند بین دریافت ۱۵ دلار فردا یا ۲۰ دلار در ۳۰ روز انتخاب کنند . با این حال ، در موارد دیگر ، گزینه‌ها به صورت متوالی تعیین شده‌اند - یعنی ۱۵ دلار فردا و ۰ در ۳۰ روز در مقابل دریافت ۰ دلار فردا و ۲۰ دلار در ۳۰ روز .
در تحقیقات گذشته ، هنگامی که گزینه‌ها به عنوان یک رشته نسبت به زمانی که به عنوان یک رشته مستقل در نظر گرفته می‌شدند ، به احتمال بیشتری صبر می‌کردند . به طور مهمی ، این گزینه‌ها مساوی بودند با توجه به چگونگی قاب بودن آن‌ها .
در یک آزمایش آنلاین دیگر ، ۲۰۳ شرکت به طور تصادفی برای دریافت یک انتخاب با قاب مستقل و یا یک انتخاب با شکل پی‌درپی با سهام بالاتر تخصیص داده شدند : ۱۰۰ دلار فردا یا ۱۲۰ دلار در ۳۰ روز . این بار ، جنکینز و Hsu تخیل شرکت کنندگان را ارزیابی کرد .
در آزمایش دوم ، احتمال بیشتری وجود دارد که افراد نتایج بالقوه گزینه‌های زمانی را تصور کنند که گزینه‌ها به عنوان توالی در نظر گرفته شده‌اند . این افزایش اعتماد به تخیل هم در گزارش‌های خود شرکت کنندگان واضح بود و همچنین در یادداشت‌های آن‌ها در مورد آنچه که آن‌ها در حین تصمیم‌گیری در مورد آن فکر می‌کردند .
در یک آزمایش سوم ، محققان به داده‌های تصویربرداری مغزی از گروهی دیگر از شرکت کنندگان نگاه کردند که همان تصمیمات را انجام می‌دادند . آن‌ها دریافتند که زمانی که گزینه‌ها به عنوان توالی در نظر گرفته می‌شوند ، انتخاب گزینه بیمار با فعالیت در مناطق مغزی مرتبط با تخیل مرتبط است . هنگامی که این گزینه‌ها به صورت مستقل تنظیم شدند ، انتخاب گزینه بیمار به شدت با فعالیت در نواحی مغزی مرتبط با قدرت اراده مرتبط بود .
محققان می‌گویند که این یافته‌ها شواهدی را ارایه می‌دهند که گزینه‌های زیر را به عنوان یک توالی تحت‌تاثیر قرار می‌دهند که توسط آن شرکت کنندگان شکیبایی خود را انجام می‌دهند .
جنکینز گفت : " یافته‌های ما نشان می‌دهد که تخیل و قدرت اراده نشان‌دهنده مسیرهای dissociable برای شکیبایی هستند و ممکن است مردم را قادر سازد تا انگیزه‌های impatient را پس از تشکیل آن‌ها باطل کنند ، در حالی که تصور عواقب بعدی آینده ممکن است بر شکل‌گیری انگیزه‌ها اثر بگذارد ."
نتایج آینده ممکن است یک استراتژی بسیار مفید باشد ، محققان به این نکته توجه دارند که زمانی که شرایط کاری کم‌تر از یک ایده‌آل است - مثلا ً زمانی که چند کار را انجام می‌دهید ، گیج ، مضطرب ، مضطرب ، و یا فقط خسته هستید - - زیرا این امکان وجود دارد که قدرت اراده در چنین شرایطی به خطر بیفتد .

منبع سایت علم روز

Gradinaru می‌گوید : " برای پاسخ به این سوال ، ما تصمیم گرفتیم که یک ناحیه از مغز را که هسته raphe نام دارد را بررسی کنیم ، که در آن یک گروه تحت مطالعه نورون‌های دوپامین و نورون‌های حسی مغز وجود دارد ، اما درک خوبی از نقش دقیق این نورون‌ها در چرخه خواب / بیداری وجود ندارد و اینکه آیا آن‌ها به محرک داخلی یا خارجی واکنش می‌دهند تا برانگیختگی را تحت‌تاثیر قرار دهند ."
این تیم نورون‌های DRNDA را در موش‌ها مطالعه کرد که یک ارگانیسم مدل برای مطالعه مغز انسان هستند . اول اینکه ، تیم فعالیت DRNDA را اندازه‌گیری کرد در حالی که حیوانات با محرک‌های برجسته مانند رسیدن یک جفت جفت گیری بالقوه یا یک احساس ناخوشایند ناگهانی و یا غذا مواجه شدند . نورون‌های DRNDA در طول این رویدادها بسیار فعال بودند ، که محققان را بر آن داشت تا نظریه‌پردازی کنند که نورون‌ها سیگنال‌هایی از برجستگی و تحریک را ارسال می‌کنند ، که می‌تواند وضعیت خواب یا بیداری را تعدیل کند .
رایان چو ، یک دانشجوی کارشناسی‌ارشد و اولین مولف این مقاله ، می‌گوید : " ما سپس فعالیت DRNDA را در طول چرخه خواب / بیداری اندازه‌گیری کردیم و دریافتیم که این نورون‌ها ، هنگامی که حیوان بیدار می‌شود ، فعال هستند .
محققان از تکنیکی به نام optogenetics برای مهندسی سلول‌های DRNDA استفاده کردند تا توسط نور تحریک شوند . بعد از تحریک این نورون‌ها با نور در طول زمانی که حیوان به طور طبیعی می‌خوابید ، Gradinaru و تیمش دریافتند که موش از خواب بیدار شد و بیدار ماند . این عکس زمانی درست بود که فعالیت of به طور شیمیایی خاموش شد - حیوان به احتمال زیاد به خواب می‌رفت ، حتی در مواجهه با محرک‌های مهم ، مانند بوی یک شکارچی یا یک شریک جنسی . این امر نشان‌دهنده آن است که فعالیت نورون‌های DRNDA واقعا ً بر رفتارهای خواب - بیداری تاثیر می‌گذارد .
در نهایت ، محققان نقش این نورون‌ها را در بیدار شدن به خاطر محرک‌های خارجی مورد بررسی قرار دادند . فعالیت نورون‌ها با optogenetics خاموش شد و صدای بلند پخش شد در حالی که حیوانات در خواب بودند . در حالی که موش کنترل اغلب بیدار می‌شد ، موش‌ها با DRNDA مسدود شده اغلب صدا را نادیده می‌گرفتند و در خواب می‌ماندند .
Gradinaru می‌گوید : " این آزمایش‌ها نشان داد که سلول‌های DRNDA برای هشیاری کامل در مواجهه با محرک‌های مهم در موش‌ها یافت می‌شوند ، و در حالی که آن‌ها در عمق مورد مطالعه قرار نگرفته اند ، انحطاط آن‌ها با اختلالات عصبی خفیف روز در بیماران مبتلا به اختلال اعصاب چند گانه و زوال عقل کل بدن ارتباط داشته‌است . کار بیشتر برای ایجاد رابطه سببیت در انسان‌ها و آزمایش پتانسیل of به عنوان یک هدف درمانی برای بیخوابی یا oversleeping ، و اختلالات خواب همراه با دیگر اختلالات روانی مانند افسردگی ، اختلال دوقطبی و شیزوفرنی ، لازم است ."
گزینه‌های متوالی می‌توانند تفکر آینده را تسریع کنند، صبر را افزایش دهند
مبدا :
انجمن علوم روانی
خلاصه :
هنگامی که با یک انتخاب وسوسه‌انگیز مواجه می‌شویم ، توقف و فکر کردن از طریق عواقب بالقوه دشوار است ، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چارچوب‌بندی ، انتخاب به عنوان یک رشته از رویدادها می‌تواند به ما کمک کند صبر کنیم و ما را بر آن داشته باشیم که آینده را تصور کنیم .
هنگامی که با یک انتخاب وسوسه‌انگیز مواجه می‌شویم ، توقف و فکر کردن از طریق عواقب بالقوه دشوار است ، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چارچوب‌بندی ، انتخاب به عنوان یک رشته از رویدادها می‌تواند به ما کمک کند صبر کنیم و ما را بر آن داشته باشیم که آینده را تصور کنیم . این یافته‌ها در علوم روان‌شناسی ، یک ژورنال از انجمن علوم روانی منتشر می‌شوند .

منبع سایت علم روز