همان طور که از نامش پیداست , قرار است upr در برابر این فاجعه سلولی محافظت شود . اما وقتی این کار به طور موثر عمل کند تا شرایط مناسب پروتئین را احیا کند و فعال شود , می‌تواند التهاب مضر را تحریک کند, فعالیت سلولی سالم را متوقف کند و درنهایت مرگ سلول را مجبور کند . دانشمندان شواهدی یافته‌اند که این پاسخ ناکارآمد و مزمن با پیر شدن بیشتر می‌شود . حیدروف گفت : " وقتی حیوانات بزرگ‌تر می‌شوند , شما شروع به دیدن یک upr پیچیده ‌تری خواهید کرد . "
چرا انزوای اجتماعی باعث ایجاد upr ? مطالعات قبلی نشان داده‌اند که کاهش خواب موجب افزایش upr در گونه‌های مختلف حیوانی می‌شود . مطالعات دیگر نشان داده‌اند که انزوای اجتماعی باعث از بین رفتن خواب می‌شود . هنگامی که براون مگس‌ها جداسازی شده را مجبور کرد بیشتر بخوابند , برای مثال با دادن دارو به آن‌ها , سطح آن‌ها از نشانگرهای upr به آن‌هایی که در گروه مگس‌ها دیده می‌شوند کاهش یافت . برعکس , هنگامی که باعث از دست دادن خواب در افراد سالم و سالم شد , میزان آن‌ها از نشانگر upr به سمت سطوح دیده‌شده در مگس‌ها از نظر اجتماعی افزایش یافت .
حیدروف گفت : " زمانی که حیوانات را منزوی نگه می‌دارید , اساسا ً باعث اختلال خواب می‌شود , که پس از آن منجر به ایجاد تنش سلولی می‌شود که به نوبه خود موجب تحریک upr می‌شود . "
و همکارانش به مطالعه ارتباطات میان پیری , کاهش خواب , upr و بیماری‌های مرتبط با سن مانند آلزایمر ادامه می‌دهند . ساگین بایوا گفت : " به نظر می‌رسد که خود پیر شدن به نظر می‌رسد موجب نقص بیشتری می‌شود , اما ما گمان می‌کنیم که این امر با این واقعیت بدتر شده‌است که پیر شدن نیز منجر به خوابیدن بیشتر می‌شود . "
کمبود خواب در پاسخ التهابی مضر به استرس زناشویی
منبع :
مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو
خلاصه :
کمبود خواب باعث اذیت و فاسد شدن برای یک جنگ نمی‌شود . محققان می‌گویند که این امر شما را در معرض خطر التهاب مرتبط با استرس قرار می‌دهد .
کمبود خواب باعث فاسد شدن و فاسد شدن برای یک جنگ نمی‌شود . محققان موسسه تحقیقات رفتاری دانشگاه ایالتی اوهایو می‌گویند که این بیماری شما را در معرض التهاب مرتبط با استرس قرار می‌دهد .
این نوع التهاب با خطر بالای بیماری‌های قلبی - عروقی , دیابت , ورم مفاصل و بیماری‌های دیگر همراه است .
ما می‌دانیم که مشکلات خواب با التهاب و بسیاری از بیماری‌های مزمن مرتبط است . استفانی ویلسون , محقق پیشرو در این تحقیق , گفت : " بنابراین ما علاقه‌مند بودیم ببینیم که چگونه خواب با التهاب در میان زوج‌های متاهل ارتباط دارد و اینکه آیا خواب شریک بر التهاب دیگر تاثیر می‌گذارد یا خیر . "
نتایج مطالعه در ژورنال دات کام منتشر شده‌است .
این پژوهش از نوع توصیفی - همبستگی است . هر بار زوج‌ها نمونه‌های خونی تهیه می‌کردند و می‌گفتند که چند ساعت در دو شب گذشته خوابیده‌اند . سپس محققان سعی کردند موضوعی را حل کنند که باعث درگیری در ازدواج آن‌ها شود . مجددا ً خونگیری به عمل آمد .
" ما یافتیم که افرادی که کم‌تر در چند شب گذشته می‌خوابیدند , با التهاب بیشتر بیدار نمی‌شدند , اما پاسخ التهابی بیشتری به این درگیری داشتند . ویلسون گفت : " بنابراین این به ما می‌گوید که خوابیدن کم‌تر باعث افزایش آسیب‌پذیری به یک عامل استرس‌زا خواهد شد . "
اگر هر دو شریک کم‌تر از هفت ساعت در دو شب گذشته بخوابند , این زوج بیشتر بحث می‌کردند یا دشمن می‌شدند . برای هر ساعت از خواب رفتن , محققان به این نکته اشاره کردند که سطوح دو نشانگر التهابی شناخته‌شده به میزان ۱ درصد افزایش یافت . زوج‌هایی که از تاکتیک‌های ناسالم در مخالفت خود استفاده می‌کردند , پاسخ التهابی بیشتری داشتند - - تقریبا ً یک درصد افزایش در هر ساعت خواب .
ویلسن گفت : " هر افزایشی خوب نیست , اما افزایش طولانی که به آن پرداخته نمی‌شود , جایی است که می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود . " آنچه در نظر است فقدان خواب و تعارض زناشویی است . حدود نیمی از زوج‌های مطالعه ما کم‌تر از هفت ساعت توصیه‌شده در شب‌های اخیر می‌خوابیدند . "

منبع سایت علم روز

او گفت : " درمان برای رفتارهای خودکشی در مقایسه با نیازهای حاد یک بحران انتحاری ، در مقایسه با سایر عوامل خطر خودکشی ، در مقایسه با سایر عوامل خطر خودکشی ، به طور هشدار دهنده‌ای نادر هستند . از آنجا که خواب چیزی است که ما تجربه می‌کنیم ، و ممکن است تمایل بیشتری به صحبت آزادانه در مورد آن نسبت به سلامت ذهنی خود داشته باشیم ، ما معتقدیم که مطالعه آن می‌تواند یک فرصت مهم برای پیش‌گیری از خودکشی باشد ."
چرا انزوای اجتماعی می‌تواند ریسک بیشتری برای بیماری داشته باشد
مطالعه نشان داد که ایزوله کردن حیوانات منجر به از دست رفتن خواب و در نهایت استرس پس از سلول می‌شود .
مبدا :
دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا
خلاصه :
انزوای اجتماعی در مگس میوه Drosophila melanogaster منجر به از دست رفتن خواب می‌شود که به نوبه خود منجر به استرس سلولی و فعال‌سازی مکانیزم دفاعی به نام واکنش پروتیین باز شده می‌شود .
انزوای اجتماعی به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی و همچنین طول عمر کوتاه‌تر در انسان‌ها و حیوانات دیگر مرتبط بوده‌است . در حقیقت ، در طول جلسه دادرسی سنای آمریکا در بهار امسال ، نماینده‌ای برای انجمن gerontological آمریکا از قانونگذاران خواست تا از برنامه‌هایی حمایت کنند که به بزرگسالان مسن‌تر در ارتباط با جوامع خود کمک می‌کنند و بیان می‌کنند که انزوای اجتماعی یک " قاتل خاموش " است که مردم را در معرض خطر بیشتر پیامدهای سلامتی ضعیف قرار می‌دهد ."
در حال حاضر، محققان دانشکده پزشکی Perelman در دانشگاه پنسیلوانیا توضیح ممکن برای این اتحادیه پیدا کرده‌اند . این تیم مشاهده کرد که در مگس میوه Drosophila melanogaster ، انزوای اجتماعی منجر به کاهش خواب می‌شود که به نوبه خود منجر به استرس سلولی و فعال‌سازی مکانیزم دفاعی به نام واکنش پروتیین باز شده می‌شود ( UPR ) . یافته‌های آن‌ها در مجله journal در این ماه منتشر می‌شود . The در تمام گونه‌های حیوانی یافت می‌شود . اگر چه فعال‌سازی کوتاه‌مدت آن به محافظت از سلول‌ها در مقابل استرس کمک می‌کند ، فعال‌سازی مزمن می‌تواند به سلول‌ها آسیب برساند . فعال‌سازی طولانی‌مدت و مضر of به عنوان یکی از عوامل موثر در فرآیند سالخوردگی و بیماری‌های مربوط به سن خاص نظیر دیابت و دیابت شناخته می‌شود .
مطالعات نشان داده‌اند که انزوای اجتماعی یک مشکل رو به رشد در کشورهای توسعه‌یافته است . برای مثال در ایالات‌متحده ، حدود نیمی از افراد مسن از ۸۵ نفر به تنهایی زندگی می‌کنند و تحرک و یا توانایی رانندگی را کاهش می‌دهند و ممکن است فرصت‌هایی برای روابط اجتماعی دیگر ایجاد کنند .
نویسنده ارشد ، Nirinjini Naidoo ، یک استاد تحقیق در رشته پزشکی خواب ، گفت : " بسیاری از افراد مسن تنها زندگی می‌کنند و بنابراین ما شک داریم که تنش‌های ناشی از ترکیب سالخوردگی و انزوای اجتماعی باعث ایجاد دو برابر آشفتگی‌های خواب شده ، و سپس انزوای اجتماعی را اضافه کنید ، که ممکن است یک کوکتل بسیار ناسالم باشد ."
این خط از تحقیقات ریشه در یافته شگفتی ناشی از یافته‌های جدید study's K دارد . براون ، دکتری که در آن زمان یک پژوهشگر postdoctoral در پن بود . او اکنون مدیر برنامه مرکز ملی تحقیقات اختلالات خواب در موسسه ملی قلب ، ریه و خون است . در حالی که ارزیابی اثرات پیری در the در مگس میوه ، او متوجه شد که مارکرهای مولکولی فعال‌سازی UPR ، در سطوح بالاتر پرواز ، در مقایسه با مگس‌های پیری که در گروه‌ها نگهداری می‌شوند ، در سطوح بالاتر وجود داشت .
Naidoo گفت : " در نهایت ، او متوجه شد که نگه داشتن حیوانات ، واکنش استرسی همراه و سطح بالاتر فعالیت UPR را القا می‌کند ." markers فعال‌سازی UPR شامل the پروتیین ، a مولکولی است که به اطمینان از تاخوردگی پروتیین مناسب در سلول‌ها کمک می‌کند . پروتیین‌ها بعد از سنتز شدن به عنوان زنجیره‌های ساده آمینو اسیدها به شکل اشکال عملکردی که اغلب بسیار پیچیده هستند ، تقسیم می‌شوند . این فرآیند حساس به راحتی زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌ها تحت فشار هستند و می‌توانند منجر به clumping مضر و فراری از پروتیین‌های آشکار شده یا misfolded شوند .

منبع سایت علم روز

این مطالعه نشان داد که مشکلات خواب بین جوانان در خطر خودکشی - بویژه تغییر در زمانی که به خواب رفتند و وقتی بیدار شدند - - به عنوان نشانه‌ای هشدار از بدتر شدن افکار خودکشی در روزه‌ای بعد و هفته‌ها ظاهر شدند .
این مطالعه در روز ۲۸ ژوئن در ژورنال روان‌پزشکی بالینی به صورت آنلاین منتشر خواهد شد . نویسنده اصلی suicidologist ربکا Bernert ، PhD ، استادیار روانشناسی و علوم رفتاری است . نویسنده ارشد ، توماس Joiner ، استاد روانشناسی دانشگاه ایالتی فلوریدا است .
بنا به گفته مراکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری‌ها ، خودکشی دومین عامل اصلی مرگ در میان جوانان است .
Bernert گفت : " خودکشی نتیجه مصیبت‌بار عوامل روانی است که با عوامل بیولوژیکی ، روانشناسی و اجتماعی چندگانه تعامل دارند . به همین دلیل است که ما معتقدیم آن‌ها ممکن است یک هدف درمان مهم در پیش‌گیری از خودکشی باشند ."
اندازه‌گیری کیفیت خواب
اختلالات خواب قبلا ً به عنوان عامل ریسک برای خودکشی ارزیابی شده‌اند ، اما هیچ مطالعه قبلی به طور عینی خواب آشفته را به عنوان یک شاخص کوتاه‌مدت ریسک در جوانان بررسی نکرده است .
این مطالعه در بین افراد جوان در معرض خطر بالای خودکشی ، هم هدف و هم ویژگی‌های خواب گزارش‌شده را جمع‌آوری کرده‌است . شرکت کنندگان در این مطالعه ۵۰ نوجوان جوان ۱۸ تا ۲۳ ساله بودند که از میان تقریبا ً ۵، ۰۰۰ دانشجوی دوره کارشناسی که در یک استخر تحقیقاتی دانشگاهی ثبت‌نام‌کرده بودند، انتخاب شدند . شرکت کنندگان سابقه تلاش‌های انتحاری یا خودکشی اخیر خودکشی را داشتند که به معنای فکر خودکشی بود .
خواب سوژه‌ها به طور عینی برای یک هفته ارزیابی شد ، که در طی آن شرکت کنندگان وسایل watchlike حاوی یک شتاب‌سنج برای اندازه‌گیری حرکات مچ خود در هنگام خواب یا تلاش برای خوابیدن داشتند . این دستگاه قبلا ً به عنوان راهی دقیق برای تشخیص الگوهای بیداری خواب و ایجاد انواع معیارهای خواب مورد تایید قرار گرفته بود .
در آغاز این مطالعه ، و هفت و ۲۱ روز بعد ، شرکت کنندگان همچنین به پرسشنامه برای اندازه‌گیری شدت علایم خودکشی ، بی‌خوابی ، کابوس ، افسردگی و مصرف الکل پاسخ دادند .
محققان دریافتند که مطالعه کنندگان مطالعه که میزان زیادی از تغییرپذیری را در زمان‌هایی که شب در آن به خواب رفتند و زمان‌هایی که صبح زود از خواب بیدار شدند ، بیشتر احتمال دارد که علائم خودکشی را در علایم هفت و ۲۱ روز تجربه کنند . آن‌ها گفتند که هر شب در زمان‌های بسیار متفاوتی به خواب می‌روند ، به خصوص پیش‌بینی‌کننده افزایش علائم خودکشی هستند .
رابطه بین خواب و علایم خودکشی حتی زمانی رخ داد که محققان برای شدت افسردگی شرکت‌کنندگان ، استفاده از مواد و شدت علایم خودکشی خود در آغاز این مطالعه کنترل داشتند .
شرکت کنندگان با تغییرات زیادی در زمانی که به خواب رفتند ، بیخوابی و کابوس بیشتری را گزارش کردند که خودشان به طور مستقل رفتارهای خودکشی را پیش‌بینی می‌کردند .
Bernert می‌گوید : " خواب و کابوس تغییرات بیشتری را در زمانی که ما قادر هستیم در شب‌های بعد به خواب فرو رود ، تغییر می‌دهند ، که با روشی که در آن بی‌خوابی ایجاد می‌شود ، به خواب می‌رود ، و تاثیر مستقیمی بر نحوه احساس روز بعد دارد . ما معتقدیم که خواب ضعیف ممکن است باعث ایجاد فرصتی عاطفی در طول زمان پریشانی شود ، بر چگونگی تنظیم وضعیت روحی و در نتیجه کاهش آستانه برای رفتارهای انتحاری تاثیر بگذارد ."
مهم است که عوامل ریسک مستقل را ارزیابی کنیم
Bernert گفت : " اختلالات خواب و اختلالات انتحاری هم علائم افسردگی هستند و برای جدا کردن این روابط اهمیت حیاتی دارند و عواملی را ارزیابی می‌کنند که تنها در معرض پیش‌بینی ریسک قرار دارند ."
در حال حاضر تیم او در حال اجرای دو آزمایش بالینی پیش‌گیری از خودکشی برای آزمایش اثر درمان بی‌خوابی کوتاه‌مدت و غیر دارویی برای رفتارهای خودکشی است .

منبع سایت علم روز

ارتباط پنهانی بین اضطراب و خواب
مبدا :
دانشگاه of
خلاصه :
ممکن است زمانی که مضطرب ، استرس زده و یا بیش از حد هیجان‌زده اید ، ممکن است بی‌خوابی را تجربه کرده باشید . چنین احساساتی به خوبی شناخته می‌شوند و حتی می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند، اگرچه مکانیسم‌های اساسی در مغز ما هنوز مشخص نشده اند . دانشمندان نورون‌ها را تشخیص داده‌اند که نقش‌های حیاتی در اتصال احساسات و خواب ، ریزش نور بر کشف آینده اهداف دارویی برای اختلال اضطراب و / یا اختلالات خواب دارند .
ممکن است زمانی که مضطرب ، استرس زده و یا بیش از حد هیجان‌زده اید ، ممکن است بی‌خوابی را تجربه کرده باشید . چنین احساساتی به خوبی شناخته می‌شوند و حتی می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند، اگرچه مکانیسم‌های اساسی در مغز ما هنوز مشخص نشده اند . دانشمندان در موسسه خواب در ژاپن نورون‌ها را تشخیص دادند که نقش‌های حیاتی در اتصال احساسات و خواب ، ریزش نور بر کشف آینده اهداف دارویی برای اختلال اضطراب و / یا اختلالات خواب دارند .
مواجهه با شکارچیان ، سازگاری با یک محیط جدید یا انتظار پاداش - این شرایط استرس زا یا احساسی - به حیوانات نیاز دارند تا رفتار خود را به حالت هوشیار تغییر دهند و شرایط فیزیولوژیکی خود را از طریق مدولاسیون توابع autonomic و غدد درون‌ریز تغییر دهند .
هسته تخت‌خواب of بخشی از بادامه است که به طور کلی به عنوان یک بازیگر کلیدی در واکنش استرسی ، ترس و اضطراب در نظر گرفته می‌شود . از طریق افکنش های به مناطق مختلف مغز از جمله هسته رله ، سیستم عصبی خود مختار ، مناطق hypothalamic و هسته مرکزی بادامه ، BNST در واکنش به محرک‌های احساسی برجسته ، همراه با تجلی رفتاری اضطراب و ترس ، واکنش‌های endocrine و autonomic را کنترل می‌کند .
گروهی از محققان به رهبری Takeshi Sakurai ، معاون موسسه بین‌المللی داروی خواب ادغامی ( WPI - IIIS ) ، دانشگاه of دریافتند که تحریک حاد optogenetic نورون‌های GABAergic در BNST در طول مدت حرکت چشم غیر سریع ( NREM ) در موش منجر به انتقال فوری به حالت بیداری بدون نقش of می‌شود که بسیار مهم برای حفظ هوشیاری است . قابل‌ذکر است که تحریک نورون‌های همان نورون‌ها در طول خواب REM هیچ تاثیری بر حالت‌های خواب و بیداری ندارد .
تحریک ادامه‌دار نورون‌های GABAergic در BNST توسط یک روش chemogenetic ، یک حالت بیداری طولانی و پایدار را برانگیخته است و با دادن یک مسدود کننده گیرنده دوگانه ( حریف ) ۲۲ از قبل ملغی شد ، به این معنی که orexins در این پدیده دخیل هستند .
مطالعه ما نقش سیستم GABAergic BNST در کنترل بیداری و بیداری را به خصوص در تغییر حالات رفتاری حیوانات از خواب بیدار به بیداری نشان داد . Sakurai می‌گوید : " همچنین بینش مهمی در مورد pathophysiology بی‌خوابی و نقش of در تنظیم برانگیختگی فراهم می‌کند ، که امیدوارانه به اولین گام برای توسعه درمان اختلالات خواب منجر خواهد شد ."
یافته‌های تحقیق نشان می‌دهد که اختلالات خواب ، خطر افزایش خطر خودکشی را پیش‌بینی می‌کنند .
مبدا :
مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد
خلاصه :
یک مطالعه نشان داده‌است که اختلالات خواب می‌تواند به بدتر شدن افکار خودکشی در جوانان ، مستقل از شدت افسردگی individual's هشدار دهد .
اختلالات خواب می‌تواند به بدتر شدن افکار خودکشی در جوانان ، مستقل از شدت افسردگی individual's هشدار دهد ، مطالعه‌ای که از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شده‌است .
این مطالعه نشان داد که مشکلات خواب بین جوانان در خطر خودکشی - بویژه تغییر در زمانی که به خواب رفتند و وقتی بیدار شدند - - به عنوان نشانه‌ای هشدار از بدتر شدن افکار خودکشی در روزه‌ای بعد و هفته‌ها ظاهر شدند .

منبع سایت علم روز

تحقیقات به رهبری دانشگاه بیرمنگام کشف کرده‌است که بیمارانی که از دیابت نوع ۲ و نیز گرفتگی تنفس بازدارنده رنج می‌برند در معرض خطر بیشتر در حال توسعه هستند که منجر به کوری در یک دوره متوسط کم‌تر از چهار سال می‌شود .
تنگی نفس ( OSA ) وضعیتی است که در آن دیواره‌ای گلو شل می‌شوند و در طول خواب محدود می‌شوند و منجر به خر خر و قطع تنفس می‌شوند و در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ رایج است . در همین حال ، دیابت دیابتی - رایج‌ترین شکل بیماری چشم دیابتی - - بین ۴۰ تا ۵۰ درصد بیماران مبتلا به دیابت اثر می‌گذارد و علت اصلی نابینایی در دنیای غرب است .
مطالعات پیشین پیوندی بین OSA و retinopathy دیابتی نشان داده‌اند . با این حال ، قبل از این تحقیق که توسط دانشگاه بیرمنگام در ژورنال پزشکی مراقبت‌های پزشکی و مراقبت‌های بحرانی منتشر شد ، هیچ مطالعات منتشر نشده در مورد تاثیر of بر روند پیشرفت of دیابتی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ منتشر نشده است .
در این راستا دکتر عبد Tahrani ، از دانشگاه of of و تحقیقات سیستم‌ها گفت : " علی‌رغم بهبود در گلوکز ، فشار خون و سطح چربی ، دیابت دیابتی بسیار رایج است .
" در عین حال ، نشان‌داده شده‌است که OSA در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار رایج است ، که با توجه به این که وزن اضافی به توسعه هر دو این شرایط کمک می‌کند ، تعجب‌آور نیست .
با این حال ، اغلب بیمارانی که OSA دارند آگاه نیستند که شرایط را دارند و این بیماری می‌تواند سال‌ها تشخیص داده شود .
" مطالعه ما اولین کسانی است که به طور موثری تاثیر of بر روی retinopathy دیابتی را بررسی می‌کند .
اول ، ما نشان دادیم که دیابت نوع بینایی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بیشتر شایع است اما فاقد دیابت نوع ۲ است.
" با این حال ، از همه مهم‌تر ، ما نشان داده‌ایم که بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت نوع ۲ در مقایسه با آن‌هایی که مبتلا به دیابت هستند ، در طی سه سال و هفت ماه در معرض خطر ابتلا به ابتلا به دیابت پیشرفته قرار دارند ."
این مطالعه در دو کلینیک دیابت در بیمارستان the انجام شد و ۲۳۰ بیمار مبتلا به دیابت نوع ۲ بودند .
این مطالعه هیچ بیمارانی را که از قبل شناخته شده‌بودند یا هر نوع بیماری تنفسی داشتند را کنار گذاشته بود .
بیماران برای retinopathy دیابتی با استفاده از تصویربرداری شبکیه متخصص ارزیابی شدند ، در حالی که OSA با استفاده از دستگاه قابل‌حمل ، چند کاناله تنفسی - تنفسی مورد ارزیابی قرار گرفت .
نتایج نشان داد که شیوع دیابت دیابتی در بیماران با OSA ( ۴۲.۹ درصد ) در مقایسه با آن‌هایی که بدون OSA ( ۲۴.۱ درصد ) بودند بالاتر بود .
مطالعه طولی نشان داد که در یک قرار پی‌گیری ، به طور متوسط ۴۳ ماه بعد ، بیماران مبتلا به OSA ( ۱۸.۴ % ) به احتمال زیاد در مقایسه با آن‌هایی که فاقد OSA ( ۶.۱ % ) بودند ، در مقایسه با those ( ۶.۱ % ) احتمال کمتری داشتند .
در همین حال ، این مطالعه نشان داد که بیمارانی که برای OSA با استفاده از یک ماشین متصل به ماسک صورت که فشار برای جلوگیری از انسداد مجاری هوایی در طول خواب را دریافت می‌کنند ، در مقایسه با بیمارانی که درمان را دریافت نکرده بودند، خطر کمتری داشتند .
دکتر Tahrani افزود : " ما می‌توانیم از این مطالعه نتیجه بگیریم که OSA یک پیش‌بینی‌کننده مستقل برای روند پیشرفت به دیابت نوع متوسط یا شدید در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ است .
" یافته‌های ما مهم هستند زیرا درک بهتری از بیماری‌زایی سرطان دیابتی به منظور شناسایی درمان‌های جدید مهم است .
" پس از تحقیقات ما ، مهم است که متخصصین بالینی که بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ را درمان می‌کنند ، آگاه باشند که بیمارانی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند ، به طور خاص در خطر توسعه retinopathy پیشرفته هستند و در نتیجه اقدامات پیشگیرانه مناسب باید صورت پذیرد .
" Clinicians باید آزمایش بیماران برای OSA را در نظر بگیرد زیرا OSA در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار رایج است ."

منبع سایت علم روز

محققین روی دوک‌ها متمرکز شده‌اند زیرا نشان داده می‌شود که تعداد دوک‌ها با حفظ کردن حفظ شده‌است . نشان‌داده شده‌است که شمار دوک‌ها پس از یک روز پر شده از یادگیری و کاهش افراد مسن و در بیماران مبتلا به شیزوفرنی ، افزایش می‌یابد . این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد spindles مصنوعی بر حافظه تاثیر می‌گذارند اگر با نوسانات کند همگام شوند .
در این آزمایش موش در یک قفس مخصوص قرار داده شد و بعد از شنیدن صدای tonal شوک الکتریکی ملایم به او داد . روز بعد از آن ، حافظه آن‌ها با چک کردن عکس‌العمل ترس آن‌ها در پاسخ به همان صدا یا همان قفس مورد آزمایش قرار گرفت . Latchoumane توضیح می‌دهد که این می‌تواند ساده و در مقایسه با تجربه شنیدن آژیر خطر آتش‌سوزی در یک مکان خاص ، مانند یک کافه ساده شود . این حادثه پس از یک بازدید دیگر از یک کافه یا صدای آژیر خطر آتش‌سوزی در یک کافه دیگر در روز بعد انجام خواهد شد .
در شب بین دو روز ، دانشمندان با استفاده از تکنیک سبکی که optogenetics نامیده می‌شود ، دوک‌های عسلی مصنوعی را در برخی از موش‌ها ایجاد کردند . موش‌ها به سه گروه تقسیم شدند . اولین گروه ، ورودی نور را درست بعد از نوسانات کند دریافت کرد ، بنابراین spindle می‌تواند یک ریتم سه تایی ( در فاز ) داشته باشد: نوسان کند - spindle - موج . در گروه دوم محرکه‌ای سبک بعدا ً " خارج از سینک " اعمال شدند . گروه سوم به عنوان یک کنترل استفاده شد و هیچ محرک نوری دریافت نکرد .
روز بعد ، موش‌ها در همان مکان قرار گرفتند و حرکت آن‌ها ثبت شد . موش‌های این گروه اول از ۴۰ % مواقع ، حتی در غیاب سر و صدا یخ زده بودند . برعکس ، موش‌ها در گروه دوم و سوم فقط تا ۲۰ % یخ زده بودند . در عوض ، وقتی موش‌ها همان آهنگ را در مکان دیگری شنیدند ، لحن و لحن آن را به یاد آوردند و از ترس تا ۴۰ % زمان ، به طور مستقل از گروهی که به آن تعلق داشتند ، منجمد شد . هیپوکامپ در حافظه مکانی که ممکن است تفاوت را توضیح دهد ، دخیل است .
عکس آن هم درست بود : امکان داشت موش را از یاد ببرد . با کاهش تعداد دوک‌ها ، محققان می‌توانند حافظه را کاهش دهند .
تیم تحقیقاتی بر این باور است که تالاموس هماهنگ‌کننده برنامه‌های بلند مدت است ، فرایندی که اخیرا ً اطلاعات به‌دست‌آمده از هیپوکامپ به قشر مخ، به عنوان حافظه بلند مدت ، منتقل می‌شود . هیپوکامپ یک مرکز است ، که در آن اطلاعات زیادی وارد می‌شود و باید به مقصد صحیح مغز ، به خصوص قشر مغز هدایت شود . این مطالعه نشان می‌دهد که تالاموس به نظر می‌رسد که تالاموس تبادل اطلاعات بین هیپوکامپ و قشر مخ " را نشان می‌دهد . ما فکر می‌کنیم که حفظ کردن در طول خواب عمیق باید با هماهنگی زمان انجام شود . اگر هیپوکامپ تلاش کند تا زمانی که نورون‌های قشر مخ آماده دریافت آن نیستند ، اطلاعات را مبادله کند ، " نوسان کند می‌تواند سیگنال استفاده‌شده توسط قشر به پرچم باشد تا نشان دهد که آماده پذیرش اطلاعات است . سپس تالاموس the را از طریق دوک‌ها به خطر خواهند انداخت ."
پیش‌بینی اینکه بیمارانی با کمبودهای حافظه می‌توانند از ترجمه این تحقیق به انسان‌ها بهره‌مند شوند ، امکان پذیر است . با این حال ، چندین نکته باید روشن شوند : آیا ما می‌توانیم یک حافظه واحد را به طور مستقل دستکاری کنیم ؟ آیا مرحله عناصر نایاب بر نتیجه تاثیر می‌گذارد ؟ حافظه ذخیره شده چگونه بازیابی می‌شود ؟ در حالی که منتظر نتایج تحقیقات بعدی در زمینه علم خواب ، رویاهای شیرین و خاطرات شیرین است .
دیابت نوع ۲ دیابت نوع ۲ و گرفتگی تنفس می‌تواند باعث از دست رفتن بینایی در طی چهار سال شود.
مبدا :
دانشگاه بیرمنگام
خلاصه :
بیمارانی که از دیابت نوع ۲ و نیز گرفتگی تنفس بازدارنده رنج می‌برند در معرض خطر بیشتر در حال توسعه هستند که منجر به کوری در یک دوره متوسط کم‌تر از چهار سال می‌شود .

منبع سایت علم روز

برای این مطالعه ، شرکت کنندگان یک نظرسنجی ۱۰ سوالی را در مورد هدف در زندگی و یک بررسی ۳۲ سوال در مورد خواب پاسخ دادند . از آن‌ها خواسته شد تا پاسخ خود را به این بیانیه‌ها اعلام کنند : " وقتی به آنچه در گذشته انجام دادم فکر می‌کنم و آنچه که من امیدوارم در آینده انجام دهم ، احساس خوبی دارم ."
ترنر می‌گوید گام بعدی در این تحقیق ، مطالعه استفاده از درمان‌های مبتنی بر mindfulness برای هدف قرار دادن هدف در زندگی و کیفیت خواب است .
کیفیت خواب ضعیف مربوط به داشتن مشکل در خواب و خوابیدن و خوابیدن در طول روز است . گرفتگی تنفس یک اختلال عمومی است که با سنی افزایش می‌یابد که در آن فرد تنفس سطحی دارد و یا در هنگام خواب چند بار در ساعت تنفس می‌کند . این اختلال اغلب باعث می‌شود فرد احساس خفگی کند و در طول روز احساس خواب‌آلودگی کند .
سندروم روده باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در پاها می‌شود و یک تمایل غیرقابل مقاومت می‌تواند آن‌ها را حرکت دهد. علائمی که معمولا ً در اواخر بعد از ظهر و یا ساعات شب رخ می‌دهند و اغلب در هنگام استراحت در هنگام استراحت ، مانند نشستن یا دراز کشیدن در تخت‌خواب اغلب شدید هستند .
برای این مطالعه ، شرکت کنندگان یک نظرسنجی ۱۰ سوالی را در مورد هدف در زندگی و یک بررسی ۳۲ سوال در مورد خواب پاسخ دادند . از آن‌ها خواسته شد تا پاسخ خود را به این بیانیه‌ها اعلام کنند : " وقتی به آنچه در گذشته انجام دادم فکر می‌کنم و آنچه که من امیدوارم در آینده انجام دهم ، احساس خوبی دارم ."
کنترل حافظه با راه‌اندازی امواج مغزی خاص در طول خواب
مبدا :
موسسه علوم پایه
خلاصه :
برهم زدن نبض فعالیت الکتریکی در تالاموس در طول خواب عمیق عناصر نایاب باعث می‌شود که موش‌ها به یاد داشته باشند یا فراموش کنند .
آیا تا به حال سعی کرده‌اید که چیزی درست قبل از رفتن به خواب به یاد آورید و سپس با خاطره تازه در ذهن خود بیدار شوید ؟ در حالی که ما اطلاعات بسیار زیادی را در طول روز به طور آگاهانه یا ناخودآگاه جذب می‌کنیم ، در طول چشم بسته می‌شود که بسیاری از حقایق به سوی فراموشی سپرده شوند و یا به فراموشی سپرده شوند . یک خواب خوب کیفیت بهترین راه برای احساس طراوت و به خاطر سپردن اطلاعات جدید است ، اما مغز چگونه در حین خواب کار می‌کند ؟ آیا ما می‌توانیم چنین روندی را بهبود بخشیم تا بیشتر به یاد بیاوریم ، و یا حتی از آن برای فراموش کردن خاطرات ناخواسته استفاده کنیم ؟
دانشمندان در مرکز for و sociality ، در موسسه علوم پایه ( IBS ) ، مهارت‌های حفظ کردن موس را با تغییر دادن امواج مغزی هماهنگ در طول خواب عمیق ارتقا یا کاهش دادند . این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد تغییر شکل دوکی خواب در زمان مناسب بر حافظه تاثیر می‌گذارد . شرح کامل آزمایش‌ها موس ، که با هم‌کاری دانشگاه of انجام شد، در ژورنال Neuron منتشر شده‌است .
تیم تحقیقاتی بر روی یک مرحله خواب عمیق REM تمرکز می‌کند که به طور کلی در طول شب ، در عوض فاز REM رخ می‌دهد . آن به اصطلاح خواب آهسته موج نامیده می‌شود و به نظر می‌رسد که به جای خواب ، درگیر شکل‌گیری حافظه است .
در طول خواب آرام موج ، گروه‌هایی از نورون‌ها در همان زمان شروع به ایجاد امواج مغزی با ریتم‌های سه‌گانه می‌کنند: نوسانات آهسته ، دوک‌ها و موج . نوسانات آهسته از نورون‌ها در پوسته مغزی سرچشمه می‌گیرند . دوک‌ها از ساختار مغز به نام هسته thalamic و افزایش ۷ - ۱۵ در ثانیه به دست می‌آیند . در نهایت ، امواج تیز و سریع انرژی الکتریکی هستند که در هیپوکامپ ، جز مغز با نقش مهم در حافظه فضایی ایجاد می‌شوند .
" اغلب در طول شب یک الگوی منظم نشان داده می‌شود ، که در آن یک نوسان کند از پوسته به سرعت توسط دوکی thalamic دنبال می‌شود و در حالی که این اتفاق می‌افتد ، موج hippocampal به صورت موازی ظاهر می‌شود . ما معتقدیم که زمان‌بندی صحیح این سه ریتم‌های مانند یک کانال ارتباطی بین بخش‌های مختلف مغز است که تحکیم حافظه را تسهیل می‌کند . " Latchoumane ، اولین نویسنده این مطالعه .

منبع سایت علم روز

این ایده اصلی این است که برای بسیاری از تاریخ بشر ، زندگی و خوابیدن در گروه‌های سنی افراد با عادات خواب متفاوت به اجداد ما کمک کرده‌است که چشم مراقب خود داشته باشند و آن را در طول شب انجام دهند .
Nunn گفت : " هر زمان که جمعیت گروه سنی متفاوتی دارید ، برخی زود به رختخواب می‌روند . اگر کوچک‌تر هستید ، بیشتر از یک جغد شب هستید ."
محققان امیدوارند که یافته‌های ما درک ما از اختلالات خواب مرتبط با سن را تغییر دهد .
Nunn گفت : " بسیاری از افراد مسن به پزشکان شکایت می‌کنند که صبح زود بیدار می‌شوند و can't به خواب برمی گردند . Nunn که مرکز مثلث را برای پزشکی تکاملی و یا TriCEM هدایت می‌کند ، می‌گوید : " شاید برخی از مسائل پزشکی که ما امروزه داریم ممکن است به عنوان نوعی از اختلالات توضیح داده شود ، بلکه به عنوان یادگاری از گذشته تکاملی است که در آن مفید بودند . "
این مطالعه در ۱۲ جولای ۲۰۱۷ در مجموعه مقالات انجمن سلطنتی ب منتشر خواهد شد . نویسندگان دیگر عبارتند از ابراهیم Mabulla و Audax Mabulla از دانشگاه دارالسلام .
هدف از زندگی روزمره با خوابیدن بهتر در شب
افراد بالغی که زندگیشان به معنای لذت بردن از کیفیت خواب بهتر ، گرفتگی تنفس کم‌تر ، سندرم پای بی‌قرار است .
مبدا :
دانشگاه Northwestern
خلاصه :
یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که داشتن هدف در زندگی به این معنی است که شما بیشتر در شب با رکود کم تنفس و سندرم پا ناراحت خواهید خوابید ، یک مطالعه جدید را گزارش کنید . دانشمندان گفتند که پرورش هدف در زندگی می‌تواند استراتژی عاری از مواد مخدر برای بهبود خواب باشد . این مطالعه شرکت کنندگان مسن‌تر بودند - - کسانی که به بی‌خوابی و اختلالات خواب بیشتری تمایل دارند - - اما محققان گفتند که این یافته‌ها احتمالا ً برای عموم مردم نیز قابل‌استفاده هستند .
داشتن یک دلیل خوب برای خارج شدن از رختخواب در صبح به این معنی است که شما بیشتر در شب با تنفس کم تنفس و سندرم پای بی‌قرار بیشتر بخوابید ، یک مطالعه مرکز پزشکی در شمال غربی و مطالعه مرکز پزشکی دانشگاه راش برپایه بزرگسالان مسن را گزارش کنید .
این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد داشتن هدف در زندگی به طور خاص منجر به اختلالات خواب کم‌تر و بهبود کیفیت خواب و مدت‌زمان طولانی می‌شود . تحقیقات قبلی نشان داد که یک هدف در زندگی عموما ً به هنگام اندازه‌گیری در یک نقطه واحد در زمان ، به طور کلی خواب کلی را بهبود می‌بخشد .
اگرچه شرکت کنندگان در این مطالعه مسن‌تر بودند ، محققان گفتند که این یافته‌ها احتمالا ً برای عموم مردم نیز قابل‌استفاده هستند .
جیسون Ong نویسنده ارشد of در دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه Northwestern گفت : " کمک به افراد برای کشت یک هدف در زندگی می‌تواند یک استراتژی موثر با مواد مخدر برای بهبود کیفیت خواب باشد ، به ویژه برای جمعیتی که با بیخوابی بیشتر مواجه هستند .
این مقاله در ژورنال علمی و روال خواب چاپ خواهد شد .
افراد دچار اختلالات خواب و بی‌خوابی هستند ، زیرا آن‌ها مسن‌تر می‌شوند . Ong گفت که Clinicians ترجیح می‌دهند از مداخلات غیر دارویی برای بهبود خواب بیماران استفاده کنند ، یک مطب که در حال حاضر توسط کالج پزشکان آمریکا به عنوان اولین درمان برای بی‌خوابی توصیه می‌شود .
Arlener ترنر ، اولین نویسنده و محقق سابق postdoctoral در عصب‌شناسی در فینبرگ گفت گام بعدی در این تحقیق ، مطالعه استفاده از درمان‌های مبتنی بر mindfulness برای هدف قرار دادن هدف در زندگی و کیفیت خواب است .
ماکسیمم کنندگان - - افراد غیر عادی ۶۰ تا ۱۰۰ ساله با سن متوسط ۷۹ - - از دو گروه در مرکز پزشکی دانشگاه راش بودند . بیش از نیمی از آن‌ها آمریکایی آفریقایی‌تبار و ۷۷ درصد زن بودند .
افرادی که احساس می‌کردند زندگی شان به معنای ۶۳ درصد کم‌تر است و احتمال کمتری دارد که گرفتگی تنفس داشته باشد و ۵۲ درصد کم‌تر به سندرم پا بی‌قراری دچار هستند . آن‌ها همچنین کیفیت خواب نسبتا ً بهتری داشتند ، یک معیار جهانی اختلال خواب .

منبع سایت علم روز

مطالعه شکارچی مدرن در تانزانیا نشان می‌دهد که برای افرادی که در گروه‌ها زندگی می‌کنند , تفاوت در الگوهای خواب معمولا ً با سن همراه است , اطمینان حاصل کنید که حداقل یک فرد در تمام اوقات بیدار است .
تحقیقات نشان می‌دهد که زمانی که یک شیر که در سایه کمین‌کرده است, ممکن است سعی کند شما را به هنگام خوردن یک شیر در حال خوردن غذا بخورد .
دیوید سام سون , نویسنده هم‌کار در دانشگاه دوک در زمان تحصیل , گفت : " این ایده که برای زندگی با پدربزرگ و مادربزرگش منفعت دارد , مدتی است که وجود داشته‌است , اما این مطالعه ایده هوشیاری در طول شب را گسترش می‌دهد . "
مردم ساکن شمال تانزانیا با شکار و جمع‌آوری غذای خود زندگی می‌کنند , به پیروی از ریتم‌های روز و شب درست همانطور که انسان‌ها برای صدها هزار سال پیش از اینکه مردم شروع به کاشت محصولات و دام‌ها کنند .
بیماران به صورت تصادفی در دو گروه تقسیم شدند . در طول روز , مردان و زنان به روش‌های جداگانه خود برای کاشت غده‌ها , توت , عسل و گوشت در اراضی جنگلی ساوانا در نزدیکی دریاچه گراس و مناطق اطراف تانزانیا می‌روند . سپس هر شب به همان جا که در کنار اجاق یا در کلبه‌های ساخته‌شده از علف و شاخه‌ها می‌خوابیدند , دوباره به هم می‌پیوندند .
" آن‌ها به اندازه من و شما مدرن هستند . نویسنده کتاب انسان‌شناسی در دانشگاه نوادا در لاس وگاس گفت : " اما آن‌ها بخش مهمی از داستان تکامل انسان را بازگو می‌کنند , زیرا آن‌ها زندگی می‌کنند که بیش‌ترین شباهت را به شکار و گذشته ما دارد . "
او گفت : " آن‌ها روی زمین می‌خوابند و هیچ نور مصنوعی یا جو کنترل‌شده ندارند - ویژگی‌هایی که محیط خفته اجدادی برای انسان‌های اولیه را مشخص می‌کنند . "
به عنوان بخشی از این مطالعه , دو مرد و زن سالم در سن ۱۲ سالگی برای پوشیدن یک دستگاه نگهبانی مانند بر روی مچ دست خود به مدت دو روز موافقت کردند .
محققان دریافتند که الگوهای خواب کاذب به ندرت با یکدیگر هماهنگ هستند . به طور متوسط , شرکت کنندگان اندکی پس از بیدار شدن از خواب , به رختخواب رفتند , اما برخی تمایل به بازنشسته شدن داشتند .
در این بین , آن‌ها چندین بار در طول شب از خواب بیدار شدند و به یک کودک گریان نزدیک شدند و یا قبل از اینکه دوباره خاموش شوند , خود را آزاد کنند .
در نتیجه لحظاتی که همه از سرما یخ می‌زدند نادر بودند . از بیش از ۲۴ ساعت مشاهده , محققان از اینکه تنها چند دقیقه زمانی که همه بزرگسالان به طور همزمان خواب بودند , شگفت‌زده شدند . به طور متوسط , در هر زمانی بیشتر از یک سوم گروه هشیار یا چرت می‌زدند .
سام سون , استادیار انسان‌شناسی در دانشگاه تورنتو , گفت : " و این فقط از بزرگسالان سالم است ; این بیماری شامل کودکان , یا افرادی که زخمی یا بیمار شده‌اند , نمی‌شود . "
سام سون گفت : با این حال , شرکت کنندگان از مشکلات خواب شکایت نداشتند .
محققان می‌گویند که این یافته‌ها ممکن است به توضیح این مساله کمک کنند که چرا مردم عادی در طول شب نگهبانان را پست نمی‌کنند . تغییرات طبیعی در الگوهای خواب , همراه با خواب سبک یا بی‌قرار در بزرگسالان مسن‌تر , کافی است تا اطمینان حاصل شود که حداقل یک فرد در همه زمان‌ها در حال نگهبانی است .
چارلی وایت , استاد انسان‌شناسی تکاملی در دوک , گفت : " اگر شما در یک مرحله سبک‌تر از خواب هستید , با هر نوع تهدید در محیط‌زیست هماهنگ می‌شوید . "
سامسون گفت که مطالعات قبلی الگوهای مشابهی در پرندگان , موش‌ها و حیوانات دیگر یافته‌اند اما این اولین بار است که این پدیده در انسان‌ها مورد آزمایش قرار گرفته‌است .
محققان دریافتند که برنامه‌های خواب ناهمسو محصول جانبی تغییر الگوهای خواب مشترک با سن است .
شرکت کنندگان بزرگ‌تر در دهه‌های قبل و بعد از آن به طور کلی زودتر از خواب بیدار شدند و زودتر از آن‌هایی که در دهه شصت و هفتم زندگی می‌کردند از خواب بیدار شدند .

منبع سایت علم روز

چند بار آن را امتحان کرد , اما مانند بیش از نیمی از آن‌هایی که ماشین را به دست می‌آوردند , با استفاده از آن متوقف شد . یک پدر پنج ساله اهل شهر بازرگانی گفت : " من از آن خوشم نیامد . " او گفت : " این حجیم بود و من زمان سختی داشتم که با آن بخوابم . "
اما بعد از تماشای یک ویدئوی دراماتیک و مشوش خود که سعی دارد بدون ماسک صورتش بخوابد , قلبش تغییر کرده‌است . " حالا نمی‌توانم بدون آن بخوابم . او گفت : " من حتی چرتی نخواهم زد . "
این فیلم بخشی از مطالعه‌ای است که توسط مارک مک گری , یک متخصص خواب در بهداشت ملی یهودیان در دنور برگزار شده‌است . محقق به تازگی یافته‌های اولیه مطالعه را طی نشست سالانه جوامع خواب حرفه‌ای مرتبط ارائه کرده‌است .
در ابتدا محققان تصاویری از افراد دیگر نشان دادند که در هنگام خوابیدن بدون ماسک , تلاش می‌کردند نفس بکشند . او گفت : " واکنش آن‌ها " وای , واقعا ً بد است " و احتمالا ً برخی از آن‌ها خواهند گفت , " اما من این را دوست ندارم . " " سپس ما فکر می‌کردیم , چرا ما ویدئو مردم را از مطالعه خواب خود نشان ندهیم و ببینیم این اثر چیست ? "
خاموش شد . افرادی که نفس نفس می‌زدند و در تلاش بودند تا با آپنه خواب تنفس کنند , سه ساعت بیشتر از آن‌هایی که هیچ فیلمی را نمی‌دیدند و تقریبا ً دو و نیم ساعت از آن‌هایی که ویدیویی از بیمار دیگر را با آپنه خواب تماشا می‌کردند , استفاده می‌کردند . ما واقعا ً احساس فوریت در این بیماران برای تغییر رفتار خود ایجاد کردیم . "
در ویدئو , بیماران خود را به خود می‌پیچند و در طول شب به طور متناوب نفس می‌کشند . یک لحظه قدرتمند در زندگی ام بود . " این باعث شد که گریه کنم , و ببینم که اساسا ً در خواب غرق شدم , تصمیم گرفتم آن را ثابت کنم . "
این هدف از همان ابتدا بود . او گفت : " آپنه خواب یکی از آن اختلالاتی است که هرگز در خود مشاهده نمی‌کنید . " منظورم این است که شما خواب هستید ; آگاهانه نمی‌دانید چه اتفاقی برای شما می‌افتد . "
آپنه خواب , با شرایط پزشکی جدی مانند افسردگی , دیابت , بیماری‌های قلبی و حتی سرطان مرتبط است . همچنین این ریسک را افزایش می‌دهد که یک بیمار آپنه خواب در چرخ بخوابد و تصادف ماشین داشته باشد .
ما باید راهی برای متقاعد کردن این بیماران از فوریت شرایط آن‌ها بیابیم . " " بخش تکان‌دهنده این بود که بیماران واقعا ً احساسی داشتند . گاهی اوقات ما مردانی خواهیم داشت که هرگز به خود فکر نکرده بودند که مشکلی دارند و اشک می‌ریزند . "
جان مک کین یکی از آن‌ها بود . او گفت : " من از روزی که آن ویدئو را دیدم , این لباس را پوشیده بودم . " این زندگی من را تغییر داد . کاش سال‌ها پیش این کار را می‌کردم . "
زندگی در پدربزرگ و مادر بزرگ به اجداد انسان کمک کرد تا یک شب سالم‌تر بخوابند .
تغییرات خواب مشترک با سن به اجداد ما کمک کرده‌است تا در طول شب زنده بمانند
منبع :
دانشگاه دوک
خلاصه :
وقتی مردم پیرتر می‌شوند , خواب شب به سرعت پیش می‌رود . به گزارش محققان , اما آنچه که برخی می‌گویند بی‌خوابی است احتمالا ً یک مکانیزم زنده ماندن پیری است . مطالعه شکارچی مدرن در تانزانیا نشان می‌دهد که برای افرادی که در گروه‌ها زندگی می‌کنند , تفاوت در الگوهای خواب معمولا ً با سن همراه است , اطمینان حاصل کنید که حداقل یک فرد در تمام اوقات بیدار است .
وقتی مردم پیرتر می‌شوند , خواب شب به سرعت پیش می‌رود . به گزارش محققان , اما آنچه که برخی می‌گویند بی‌خوابی است احتمالا ً یک مکانیزم زنده ماندن پیری است .
مطالعه شکارچی مدرن در تانزانیا نشان می‌دهد که برای افرادی که در گروه‌ها زندگی می‌کنند , تفاوت در الگوهای خواب معمولا ً با سن همراه است , اطمینان حاصل کنید که حداقل یک فرد در تمام اوقات بیدار است .
تحقیقات نشان می‌دهد که زمانی که یک شیر که در سایه کمین‌کرده است, ممکن است سعی کند شما را به هنگام خوردن یک شیر در حال خوردن غذا بخورد .

منبع سایت علم روز